كتاب عملية الحضور مايكل براون

उपस्थिति प्रक्रिया - उपस्थिति

माइकल ब्राउन द्वारा लिखित

किताब के बारे में

जब हम परेशान होते हैं तो होशपूर्वक प्रतिक्रिया करना हमारे लिए इतना कठिन क्यों होता है? हम इसके बजाय हानिकारक, दोहराव, बेहोश और प्रतिक्रियाशील व्यवहार का सहारा क्यों लेते हैं?

इसका कारण यह है कि हम सभी के पास गहरे दबे हुए भावनात्मक छाप हैं जो अनुभव और अनुकरण के माध्यम से हमारे अंदर प्रोग्राम किए गए हैं। ये छाप हमारे बचपन के पहले सात वर्षों में अनायास उभर आती हैं। जब तक इन भावनात्मक आरोपों को जानबूझकर पहचाना और समाप्त नहीं किया जाता है, जब भी हम परेशान होते हैं, हम स्वचालित रूप से इन प्रतिक्रियाशील व्यवहारों के लिए प्रोग्राम किए गए कार्बनिक तंत्र की तरह सहारा लेते हैं।

उपस्थिति प्रक्रिया हमें जीवन के एक तरीके के रूप में "सचेत भावनात्मक प्रतिक्रिया" की आकांक्षा करने के लिए आमंत्रित करती है। इस पुस्तक में पाई गई सरल प्रक्रियाओं को पढ़ना और लागू करना किसी के लिए भी, कहीं भी, अपने जीवन के अनुभव की गुणवत्ता को अनियंत्रित, प्रतिक्रियाशील से, जानबूझकर जिम्मेदारी में बदलना संभव बनाता है।

हम सभी अपने भावनात्मक प्रकोपों ​​​​से मुक्त होने के लिए तरसते हैं और इसके बजाय कठिनाइयों का सामना करने के लिए एक शांत आंतरिक प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं। उपस्थित होने की प्रक्रिया प्रत्यक्ष अनुभव के माध्यम से जो प्रकट करती है वह यह है कि हमारी ओर से हमारी भावनात्मक परेशानी से "छुटकारा पाने" का कोई भी प्रयास पथभ्रष्ट है। वास्तव में, यह हमें चमत्कारी परिवर्तन दिखाता है जो तब प्रकट होता है जब हम इसके बजाय सचेत भावनात्मक जिम्मेदारी को अपनाते हैं।

उपस्थित होने की प्रक्रिया हमारी भावनात्मक स्थिति की पूरी जिम्मेदारी लेने की दिशा में एक निर्देशित, स्व-सुविधा वाली यात्रा है। यह एक ऐसा मार्ग है जिस पर हम कदम से कदम मिलाकर चलते हैं ताकि हमारे अंदर का उदास बच्चा भावनात्मक रूप से परिपक्व हो जाए