كتاب عملية الحضور مايكل براون

출석 프로세스 - 출석

저자 마이클 브라운

책 소개

화가 났을 때 의식적으로 반응하는 것이 왜 그렇게 어려운가? 왜 우리는 유해하고 반복적이며 무의식적이며 반응적인 행동에 의존합니까?

그 이유는 우리 모두는 경험과 에뮬레이션을 통해 우리에게 프로그램된 깊이 억눌린 감정적 각인을 가지고 있기 때문입니다. 이러한 각인은 어린 시절의 첫 7년 동안 자발적으로 나타납니다. 이러한 감정적 전하가 의식적으로 인식되고 종료될 때까지 방해를 받을 때마다 우리는 프로그래밍된 유기적 메커니즘처럼 이러한 반응적 행동에 자동으로 의존합니다.

존재 과정은 삶의 방식으로 "의식적인 감정적 반응"을 열망하도록 우리를 초대합니다. 이 책에서 찾을 수 있는 간단한 절차를 읽고 적용하면 누구나 어디에서나 통제할 수 없고 반응적이며 신중한 책임으로 삶의 질을 변화시킬 수 있습니다.

우리 모두는 감정 폭발에서 벗어나 어려움에 직면했을 때 차분한 내적 반응을 경험하기를 갈망합니다. 존재하는 과정이 직접적인 경험을 통해 밝혀지는 것은 우리를 대신하여 감정적 불편함을 "제거"하려는 모든 시도가 잘못된 것이라는 점입니다. 실제로, 그것은 우리가 대신 의식적인 감정적 책임을 받아들일 때 펼쳐지는 기적적인 변화를 보여줍니다.

존재하는 과정은 우리의 감정 상태에 대한 완전한 책임을 지기 위한 안내되고 자기 촉진적인 여정입니다. 우리 안의 슬픈 아이가 감정적으로 성숙해지도록 한걸음 한걸음 걸어가는 길입니다.