인아웃 - 다이어트 코치 & 식단, 운동, 체중 기록

Uma revolução na dieta cada vez mais divertida! Registros fáceis e rápidos, treinadores de IA, uma comunidade cheia de empatia e até elementos de jogos para motivação: tudo o que quem está de dieta precisa está pronto. Comece uma vida de dieta divertida com o InOut agora mesmo.

■ Cálculo automático de calorias! Registro de dieta simples e limpo

- Registre os alimentos que você comeu hoje em sua dieta. Ele calcula automaticamente as calorias e a ingestão de carboidratos

- Salve fotos da sua dieta e dos horários das refeições para completar seu próprio diário alimentar

- Eu sou chef! Se você tem um prato que preparou, pode registrá-lo como "Minha receita"

- E se você tem uma dieta que come com frequência? Você pode salvá-la como "Minha refeição" e carregá-la facilmente sem precisar registrá-la sempre

- Se a busca for muito trabalhosa, você também pode registrar um lembrete simples com "Entrada Livre"

■ Quantas calorias este alimento tem? Várias informações nutricionais aparecem apenas com uma busca.

- Você pode ver as calorias, carboidratos e informações nutricionais de mais de 500.000 alimentos diferentes com uma simples busca.

- Este alimento ajuda na dieta? Confira as avaliações de alimentos deixadas por outras pessoas.

- Se você tem seu próprio item de dieta, deixe uma avaliação e compartilhe com outras pessoas.

- Se não encontrar as informações sobre o alimento que procura? Você também pode registrar diretamente as informações sobre o alimento que consumiu.

■ Quantas calorias você queimou hoje? Calcule automaticamente as calorias queimadas com registros de exercícios.

- Registre o exercício que você fez hoje. Insira o tempo e a intensidade do exercício e as calorias queimadas serão calculadas automaticamente.

- Você pode pesquisar mais de 2.000 exercícios diferentes por parte do corpo e equipamento.

- Se não quiser pesquisar, você também pode fazer anotações simples com a opção "Entrada Livre".

- Você pode importar dados de exercícios e contagem de passos do "Samsung Health" por meio do aplicativo "Health Connect".

■ Dieta mais inteligente e fácil com IA! 'In-Out Plus'

- Tudo bem mesmo se você não souber quantos gramas comeu! Se você anotar os alimentos que comeu ou enviar uma foto, a IA medirá automaticamente, analisará os nutrientes e até mesmo registrará.

- Se você anotar seus exercícios em várias unidades, como peso, séries, número de repetições e tempo, a IA os organizará e registrará cuidadosamente, além de analisar as calorias queimadas.

- Qualquer coisa relacionada à dieta é possível, como recomendações de dieta e criação de rotinas de exercícios! Meu treinador personalizado, 'Malang AI', lembra das informações e objetivos do meu corpo e oferece conselhos, consultoria e planos personalizados.

- Qual foi minha pontuação na semana passada? Um relatório da IA ​​contendo análises de problemas e medidas de melhoria é enviado semanalmente com base nos meus registros.

- Um teste verdadeiramente gratuito sem inserir informações de pagamento! Qualquer pessoa pode experimentar o 'Inout Plus' por 3 dias.

■ Quanto devo comer? Defina uma meta de dieta

- Se você inserir suas informações corporais, ele calculará automaticamente sua taxa metabólica basal e as calorias recomendadas.

- Você pode escolher uma dieta que seja adequada para você, como dieta geral, exercícios, cetogênica ou vegana.

- Também informarei a proporção adequada de ingestão de carboidratos para cada dieta selecionada.

- Compararei minha meta de dieta com as calorias consumidas e queimadas para informar quanto a mais você pode comer.

■ Complete missões todos os dias e ganhe pontos! Decore seu próprio aplicativo com itens fofos.

- Você pode coletar "maçãs" e pontos de entrada e saída sempre que completar várias missões todos os dias.

- Use as maçãs coletadas para comprar vários itens na loja e decorar sua tela ao seu gosto.

- Decore seu próprio quarto exclusivo! Complete seu "Meu Quarto" com centenas de itens e exiba para os visitantes do seu canal.

■ Vamos fazer dieta juntos, incentivando uns aos outros e demonstrando empatia.

- Você pode compartilhar facilmente sua dieta, receitas, rotina diária, exercícios, visão e corpo e até fotos estimulantes no seu feed.

- Obtenha estímulos saudáveis ​​observando os registros de dieta de outras pessoas.

- Se quiser se comunicar de forma mais confortável e honesta, como confessar trapaças ou consultar sobre problemas de dieta, experimente o quadro de avisos anônimo "Floresta de Bambu".

■ Vamos todos viver como uma nova pessoa! De compartilhar recordes a competir por rankings, "Batalha de Dieta".

- Vamos fazer dieta com alegria agora! Vamos todos começar a viver como uma nova pessoa juntos com a Batalha de Dieta.

- Você pode escolher o modo que mais combina com você: "Batalha em Grupo", com até 10 pessoas, e "Batalha 1:1", onde vocês competem apenas com vocês dois.

- Vários registros de dieta escritos por cada pessoa, como dieta, peso e exercícios, são compartilhados em tempo real.

- Quem está se saindo melhor? Você pode competir por classificações entre os membros e conferir as classificações do grupo, que são atualizadas diariamente, para atingir seus objetivos com mais prazer.

- A casa do grupo sobe de nível a cada recorde! Vamos juntos almejar o primeiro lugar no grupo.

■ Lembrete simples e fofo para hoje! Decore seu próprio diário de adesivos.

- Registre facilmente seu dia com vários tópicos, como humor, sono, evacuações e menstruação, colando adesivos fofos.

- Se houver algo que você queira registrar em detalhes, você mesmo pode escrever um diário.

■ Registro de saúde simples e claro, com informações sobre peso, água, suplementos nutricionais e condição física.

- Registre seu peso todos os dias. Você pode ver rapidamente o quanto ele mudou em comparação com o período anterior, sempre que registrá-lo.

- Você pode registrar a ingestão de água, os suplementos nutricionais tomados e até mesmo a condição física atual, sem falhas.

■ Gerenciar automaticamente meu cronograma de jejum.

- Se você definir um horário de jejum como meta, enviaremos uma notificação automática nos horários de início e término.

- E se eu for iniciante em jejum? Confira o guia recomendado e experimente o jejum intermitente passo a passo

- Você pode avaliar e registrar o nível de dificuldade após o jejum

■ Veja as mudanças no meu corpo rapidamente

- Você pode verificar as mudanças no seu peso de acordo com sua dieta, padrões de exercícios e tempo de jejum em um gráfico

- Organizamos a mudança do seu peso ao longo do tempo com gráficos e estatísticas organizados

- Você também pode ver informações detalhadas sobre as calorias e nutrientes que você consumiu diariamente, semanalmente e mensalmente

■ Crie hábitos saudáveis! Defina suas próprias notificações personalizadas

- Experimente criar hábitos saudáveis, como medir seu peso, beber água e se exercitar

- Você pode registrar suas próprias notificações e recebê-las em horários definidos

Além disso, estamos preparando diversas funções para que você possa desafiar sua dieta de forma saudável e agradável. Se precisar de alguma função, sinta-se à vontade para deixar um feedback. Boas avaliações e opiniões são de grande ajuda para nós.

Registros consistentes são um atalho para o sucesso da dieta! Comece uma dieta divertida com o InOut.

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Os seguintes direitos de acesso são necessários para o uso tranquilo do aplicativo.

*Direitos de acesso opcionais

■ Câmera: Necessário para tirar e enviar fotos para dietas ou comunidades.

■ Acesso a fotos/mídia/arquivos: Necessário para enviar fotos do armazenamento do seu telefone para dietas ou comunidades.

■ Informações de saúde: Os direitos de acesso ao aplicativo "Health Connect" são necessários para recuperar dados de peso, exercícios e contagem de passos.

*Mesmo que você não concorde com os direitos de acesso opcionais, poderá usar o serviço, exceto para as funções dos direitos relevantes.

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- O InOut inclui uma versão gratuita e uma versão de assinatura com recursos premium.

- A taxa será cobrada da sua conta do Google Play após a confirmação da compra.

- O teste gratuito é fornecido apenas uma vez por conta.

- O preço com desconto especial para novos usuários é fornecido apenas uma vez (o primeiro mês para mensal, o primeiro ano para anual) e o preço normal será cobrado a partir do momento da renovação da assinatura.

- Você pode cancelar sua assinatura até 24 horas antes do final do período de uso atual. Em caso de cancelamento, sua assinatura será automaticamente encerrada após o término do período de uso. - Após a compra, você pode gerenciar e cancelar sua assinatura em "Google Play - Entrada/Saída - Gerenciamento de Assinaturas".

- No caso de menores, você confirma que seu representante legal consentiu com a assinatura e o pagamento.

Termos de Uso do Serviço Pago: [https://mynormal.notion.site/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=73](https://www.notion.so/Plus-21bc7f5bffa180b980e9cd5c67b03d71?pvs=21)

Política de Privacidade: [https://mynormal.notion.site/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=73](https://www.notion.so/20fc7f5bffa1806c8ed0e387ec2b6041?pvs=21)