인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

Hábitos de dieta divertidos todos os dias! Registre consistentemente sua condição corporal e inicie uma dieta saudável com o InOut.

O início de uma dieta divertida, a InOut está com você.

■ Cálculo de calorias automaticamente! Registros de dieta simples e organizados

- Registre os alimentos que você comeu hoje em sua dieta. A ingestão de calorias e carboidratos é calculada automaticamente.

- Complete seu próprio diário alimentar salvando fotos de suas refeições e horários das refeições.

- Eu sou o rei da culinária! Se você tiver um prato que você mesmo preparou, você pode registrá-lo como ‘Minha Receita’.

-Existe alguma dieta que você faz com frequência? Você pode salvá-lo como ‘Minhas refeições’ e recuperá-lo facilmente, sem precisar gravá-lo todas as vezes.

- Se a pesquisa for um incômodo, você também pode gravar um memorando simples com ‘entrada gratuita’.

■ Quantas calorias tem este alimento? Várias informações nutricionais disponíveis apenas pesquisando

- Com uma pesquisa simples, você pode visualizar informações sobre calorias, carboidratos e nutrientes de mais de 200.000 alimentos diferentes.

- Esse alimento vai ajudar na dieta? Confira avaliações de comida de outras pessoas

- Se você tem seu próprio item de dieta, deixe um comentário e informe outras pessoas.

- E se você não conseguir encontrar as informações sobre alimentos que procura? Você também pode registrar diretamente informações sobre os alimentos que comeu.

■ Quantas calorias você queimou hoje? Calcule calorias queimadas automaticamente com registros de exercícios

- Grave o exercício que você fez hoje. Insira o tempo e a intensidade do exercício e as calorias queimadas serão calculadas automaticamente.

- Você pode pesquisar mais de 1.000 exercícios diferentes por parte do corpo e equipamento.

- Se a pesquisa for um incômodo, você também pode gravar um memorando simples com ‘entrada gratuita’.

- Você pode recuperar dados de exercícios e contagem de passos do ‘Samsung Health’ por meio do aplicativo ‘Health Connect’.

■ Quanto devo comer? Defina uma meta de dieta

- Insira as informações do seu corpo e calcularemos automaticamente sua taxa metabólica basal e calorias recomendadas.

- Você pode escolher uma dieta que mais lhe convier, como regular, exercício, ceto ou vegana.

- Também iremos informá-lo sobre a proporção de ingestão adequada para cada dieta que você escolher.

- Compare sua ingestão e consumo de calorias com a meta de dieta que você definiu e informe quanto mais você pode comer.

■ Complete missões todos os dias e acumule pontos! Decore seu próprio aplicativo com itens fofos

- Você pode coletar ‘maçãs’, que são pontos de entrada e saída, sempre que completar várias missões todos os dias.

- Use as maçãs que você coletou para comprar diversos itens da loja e criar uma tela que se adapte ao seu gosto.

- Decore seu próprio quarto exclusivo! Você pode completar ‘My Room’ com centenas de itens e exibi-los aos visitantes do canal.

■ Vamos apoiar-nos uns aos outros, simpatizar e fazer dieta juntos.

- Você pode compartilhar facilmente sua dieta, receitas, rotina diária, exercícios, maquiagem dos olhos e até fotos estimulantes através do feed.

- Obtenha estímulo saudável observando os registros de dieta de outras pessoas

- Se você deseja uma comunicação mais confortável e honesta, como enganar confissões ou aconselhamento sobre questões dietéticas, experimente o quadro de avisos anônimo ‘Bamboo Forest’.

■ Vamos todos viver juntos! Do compartilhamento de recordes à competição por classificações, ‘Diet Battle’

- Vamos nos divertir fazendo dieta agora! Comece sua nova vida juntos com Diet Battle

- Você pode escolher o modo que mais lhe agrada entre ‘Batalha em Grupo’ com até 10 pessoas e ‘Batalha 1:1’ com apenas vocês dois.

- Vários registros de dieta escritos por cada indivíduo, incluindo dieta, peso e exercícios, são compartilhados em tempo real.

-Quem está melhor? Você pode atingir seus objetivos de forma mais divertida competindo entre os membros pelas classificações e verificando as classificações dos grupos, que são atualizadas todos os dias.

- Sua casa de grupo sobe de nível toda vez que você faz um disco! Vamos almejar o grupo número 1 juntos

■ Memorando simples e fofo para hoje! Decore seu próprio diário de adesivos

- Grave facilmente o seu dia com vários tópicos, como humor, sono, evacuação, menstruação, etc., anexando adesivos fofos.

- Se quiser escrever algo em detalhes, você pode escrever seu próprio diário.

■ Registros de saúde simples e limpos, incluindo peso, água, suplementos nutricionais e condição física

- Registre seu peso todos os dias. Cada vez que você grava, você pode ver rapidamente o quanto mudou em comparação com antes.

- Você pode registrar tudo, incluindo ingestão de água, suplementos nutricionais tomados e até mesmo a condição física atual.

■ Gerenciamento automático da minha programação de jejum

- Se você definir um tempo alvo de jejum, notificações automáticas serão enviadas de acordo com os horários de início e término.

- E se você for um iniciante em jejum? Confira nosso guia recomendado e experimente o jejum intermitente passo a passo

- Quando o seu jejum terminar, você mesmo poderá avaliar e registrar o nível de dificuldade.

■ Identifique rapidamente as mudanças em seu corpo

- Você pode verificar rapidamente a mudança de peso de acordo com a refeição, padrão de exercícios e tempo de jejum com um gráfico.

- Resumimos como o seu peso mudou ao longo do tempo com gráficos e estatísticas claras.

- Você também pode ver informações detalhadas sobre as calorias e nutrientes que você consome diariamente, semanalmente e mensalmente.

■ Crie hábitos saudáveis! Configure suas próprias notificações personalizadas

- Experimente criar hábitos saudáveis, como medir o peso, beber água e praticar exercícios.

- Você pode cadastrar suas próprias notificações e receber notificações em horários definidos.

Além disso, estamos preparando diversas funções para te ajudar a desafiar sua alimentação de forma saudável e prazerosa. Se houver um recurso que você precisa, não hesite em deixar comentários. Boas críticas e opiniões são de grande ajuda para nós.

Registros constantes são o atalho para o sucesso da dieta! Comece uma dieta divertida com InOut.

—-

As seguintes permissões de acesso são necessárias para usar o aplicativo sem problemas:

*Direitos de acesso opcionais

■ Câmera: necessária para tirar e enviar fotos de refeições, comunidades, etc.

■ Acesso a fotos/mídia/arquivos: necessário para fazer upload de fotos do armazenamento do telefone móvel para itens de menu ou comunidades.

■ Informações de saúde: é necessário acesso ao aplicativo ‘Health Connect’ para recuperar dados de peso, exercício e contagem de passos.

*Mesmo que você não concorde com a permissão de acesso opcional, você poderá usar o serviço exceto para as funções da permissão.