인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

Jeden Tag lustige Ernährungsgewohnheiten! Erfassen Sie konsequent Ihren Körperzustand und starten Sie mit InOut eine gesunde Ernährung.

Der Beginn einer unterhaltsamen Diät, InOut begleitet Sie.

■ Kalorienberechnung automatisch! Einfache und übersichtliche Diätaufzeichnungen

- Notieren Sie die Lebensmittel, die Sie heute gegessen haben, in Ihrer Ernährung. Kalorien und Kohlenhydrataufnahme werden automatisch berechnet.

- Vervollständigen Sie Ihr eigenes Ernährungstagebuch, indem Sie Fotos Ihrer Mahlzeiten und Essenszeiten speichern.

- Ich bin der König des Kochens! Wenn Sie ein Gericht selbst zubereitet haben, können Sie es als „Mein Rezept“ registrieren.

-Gibt es eine Diät, die Sie häufig zu sich nehmen? Sie können es unter „Meine Mahlzeiten“ speichern und einfach abrufen, ohne es jedes Mal aufzeichnen zu müssen.

- Wenn die Suche mühsam ist, können Sie mit der „Freien Eingabe“ auch ein einfaches Memo aufzeichnen.

■ Wie viele Kalorien hat dieses Lebensmittel? Verschiedene Nährwertinformationen sind einfach durch die Suche verfügbar

- Mit einer einfachen Suche können Sie die Kalorien-, Kohlenhydrat- und Nährstoffinformationen für über 200.000 verschiedene Lebensmittel anzeigen.

- Hilft dieses Lebensmittel bei der Diät? Schauen Sie sich die Essensbewertungen anderer Leute an

- Wenn Sie über ein eigenes Diätprodukt verfügen, hinterlassen Sie bitte eine Bewertung und teilen Sie es anderen mit.

- Was passiert, wenn Sie die gesuchten Lebensmittelinformationen nicht finden können? Sie können auch direkt Informationen über die von Ihnen verzehrten Lebensmittel registrieren.

■ Wie viele Kalorien haben Sie heute verbrannt? Berechnen Sie den Kalorienverbrauch automatisch mit Trainingsaufzeichnungen

- Notieren Sie die Übung, die Sie heute gemacht haben. Geben Sie Ihre Trainingszeit und -intensität ein und der Kalorienverbrauch wird automatisch berechnet.

- Sie können über 1.000 verschiedene Übungen nach Körperteil und Ausrüstung durchsuchen.

- Wenn die Suche mühsam ist, können Sie mit der „Freien Eingabe“ auch ein einfaches Memo aufzeichnen.

- Sie können Trainings- und Schrittzahldaten von „Samsung Health“ über die „Health Connect“-App abrufen.

■ Wie viel sollte ich essen? Legen Sie ein Diätziel fest

- Geben Sie Ihre Körperdaten ein und wir berechnen automatisch Ihren Grundumsatz und die empfohlenen Kalorien.

- Sie können eine Diät wählen, die zu Ihnen passt, z. B. regelmäßig, Sport, Keto oder vegan.

- Wir informieren Sie auch über das passende Verzehrverhältnis für jede von Ihnen gewählte Diät.

- Vergleichen Sie Ihre Kalorienaufnahme und Ihren Kalorienverbrauch mit dem von Ihnen festgelegten Diätziel und teilen Sie Ihnen mit, wie viel Sie mehr essen können.

■ Schließe jeden Tag Missionen ab und sammle Punkte! Dekorieren Sie Ihre eigene App mit niedlichen Gegenständen

- Sie können jedes Mal, wenn Sie täglich verschiedene Missionen abschließen, „Äpfel“ sammeln, bei denen es sich um In-Out-Punkte handelt.

- Kaufen Sie mit den gesammelten Äpfeln verschiedene Artikel im Laden und erstellen Sie einen Bildschirm, der Ihrem Geschmack entspricht.

- Dekorieren Sie Ihr eigenes, einzigartiges Zimmer! Sie können „Mein Zimmer“ mit Hunderten von Artikeln vervollständigen und es den Kanalbesuchern präsentieren.

■ Lasst uns einander unterstützen, mitfühlen und gemeinsam eine Diät machen.

- Sie können Ihre Ernährung, Rezepte, Tagesroutine, Bewegung, Augen-Make-up und sogar anregende Bilder ganz einfach über den Feed teilen.

- Holen Sie sich eine gesunde Anregung, indem Sie sich die Ernährungsaufzeichnungen anderer Leute ansehen

- Wenn Sie eine bequemere und ehrlichere Kommunikation wünschen, z. B. Betrugsgeständnisse oder Beratung zu Ernährungsproblemen, versuchen Sie es mit der anonymen Pinnwand „Bamboo Forest“.

■ Lasst uns alle zusammen leben! Vom Teilen von Rekorden bis hin zum Wettstreit um Ranglisten: „Diet Battle“

- Jetzt viel Spaß beim Diätmachen! Starten Sie gemeinsam mit Diet Battle in Ihr neues Leben

- Sie können den Modus wählen, der Ihrem Geschmack entspricht: „Gruppenkampf“ mit bis zu 10 Personen und „1:1-Kampf“ nur zu zweit.

- Verschiedene von jedem Einzelnen erstellte Diätaufzeichnungen, einschließlich Diät, Gewicht und Bewegung, werden in Echtzeit geteilt.

-Wem geht es besser? Sie können Ihre Ziele mit mehr Spaß erreichen, indem Sie unter den Mitgliedern um Ranglisten konkurrieren und die Gruppenranglisten überprüfen, die täglich aktualisiert werden.

- Jedes Mal, wenn Sie eine Aufnahme machen, steigt Ihr Gruppenhaus auf! Lasst uns gemeinsam die Gruppe Nr. 1 anstreben

■ Einfaches und süßes Memo für heute! Dekorieren Sie Ihr eigenes Sticker-Tagebuch

- Erfassen Sie Ihren Tag ganz einfach mit verschiedenen Themen wie Stimmung, Schlaf, Stuhlgang, Menstruation usw., indem Sie niedliche Aufkleber anbringen.

- Wenn Sie etwas im Detail aufschreiben möchten, können Sie Ihr eigenes Tagebuch schreiben.

■ Einfache und übersichtliche Gesundheitsakten, einschließlich Gewicht, Wasser, Nahrungsergänzungsmittel und körperliche Verfassung

- Notieren Sie Ihr Gewicht jeden Tag. Bei jeder Aufnahme sehen Sie auf einen Blick, wie viel sich im Vergleich zu vorher verändert hat.

- Sie können alles aufzeichnen, einschließlich der Wasseraufnahme, der eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel und sogar der heutigen körperlichen Verfassung.

■ Automatische Verwaltung meines Fastenplans

- Wenn Sie eine Zielfastenzeit festlegen, werden automatische Benachrichtigungen entsprechend der Start- und Endzeit gesendet.

- Was ist, wenn Sie ein Fastenanfänger sind? Schauen Sie sich unseren empfohlenen Leitfaden an und probieren Sie das intermittierende Fasten Schritt für Schritt aus

- Wenn Ihr Fasten vorbei ist, können Sie den Schwierigkeitsgrad selbst bewerten und protokollieren.

■ Erkennen Sie Veränderungen in Ihrem Körper auf einen Blick

- Mit einer Grafik können Sie die Gewichtsveränderung je nach Mahlzeit, Trainingsmuster und Fastenzeit auf einen Blick überprüfen.

- Wir fassen mit übersichtlichen Grafiken und Statistiken zusammen, wie sich Ihr Gewicht im Laufe der Zeit verändert hat.

- Sie können außerdem detaillierte Informationen zu den Kalorien und Nährstoffen anzeigen, die Sie täglich, wöchentlich und monatlich zu sich nehmen.

■ Schaffen Sie gesunde Gewohnheiten! Richten Sie Ihre eigenen benutzerdefinierten Benachrichtigungen ein

- Versuchen Sie, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, z. B. Ihr Gewicht zu messen, Wasser zu trinken und Sport zu treiben.

- Sie können Ihre eigenen Benachrichtigungen registrieren und zu festgelegten Zeiten Benachrichtigungen erhalten.

Darüber hinaus bereiten wir verschiedene Funktionen vor, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung auf gesunde und unterhaltsame Weise herauszufordern. Wenn Sie eine Funktion benötigen, zögern Sie bitte nicht, Feedback zu hinterlassen. Gute Bewertungen und Meinungen sind für uns eine große Hilfe.

Stetige Rekorde sind die Abkürzung zum Diäterfolg! Starten Sie mit InOut eine unterhaltsame Diät.

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Zur reibungslosen Nutzung der App sind folgende Zugriffsberechtigungen erforderlich:

*Optionale Zugriffsrechte

■ Kamera: Erforderlich zum Aufnehmen und Hochladen von Fotos von Mahlzeiten, Gemeinschaften usw.

■ Foto-/Medien-/Dateizugriff: Erforderlich, um Fotos vom Mobiltelefonspeicher in Menüpunkte oder Communities hochzuladen.

■ Gesundheitsinformationen: Zum Abrufen von Gewichts-, Trainings- und Schrittzahldaten ist der Zugriff auf die „Health Connect“-App erforderlich.

*Auch wenn Sie der optionalen Zugriffsberechtigung nicht zustimmen, können Sie den Dienst mit Ausnahme der Funktionen der Berechtigung nutzen.