인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티

Elke dag leuke eetgewoonten! Registreer consequent uw lichaamsconditie en begin met een gezond dieet met InOut.

Het begin van een leuk dieet, InOut is bij je.

■ Calorieberekening automatisch! Eenvoudige en nette dieetverslagen

- Noteer het voedsel dat u vandaag hebt gegeten in uw dieet. De inname van calorieën en koolhydraten wordt automatisch berekend.

- Vul uw eigen voedingsdagboek in door foto's van uw maaltijden en maaltijdtijden op te slaan.

- Ik ben de koning van het koken! Heeft u een gerecht dat u zelf heeft gemaakt, dan kunt u dit registreren onder ‘Mijn Recept’.

-Is er een dieet dat je vaak eet? Je kunt het opslaan als ‘Mijn Maaltijden’ en eenvoudig terugvinden zonder dat je het elke keer opnieuw hoeft op te nemen.

- Als zoeken een gedoe is, kunt u ook een eenvoudige memo opnemen met ‘vrije invoer’.

■ Hoeveel calorieën bevat dit voedsel? Verschillende voedingsinformatie beschikbaar door gewoon te zoeken

- Met een eenvoudige zoekopdracht kunt u informatie over calorieën, koolhydraten en voedingsstoffen bekijken voor meer dan 200.000 verschillende voedingsmiddelen.

- Zal dit voedsel helpen bij het dieet? Bekijk de voedselbeoordelingen van andere mensen

- Als u uw eigen dieetartikel heeft, laat dan een beoordeling achter en laat het anderen weten.

- Wat moet u doen als u de voedselinformatie die u zoekt niet kunt vinden? U kunt ook direct informatie registreren over het voedsel dat u hebt gegeten.

■ Hoeveel calorieën heb je vandaag verbrand? Bereken automatisch verbrande calorieën met trainingsgegevens

- Noteer de oefening die je vandaag hebt gedaan. Voer uw trainingstijd en -intensiteit in en de verbrande calorieën worden automatisch berekend.

- Je kunt meer dan 1.000 verschillende oefeningen zoeken op lichaamsdeel en uitrusting.

- Als zoeken een gedoe is, kunt u ook een eenvoudige memo opnemen met ‘vrije invoer’.

- U kunt trainings- en stappentellingsgegevens van ‘Samsung Health’ ophalen via de app ‘Health Connect’.

■ Hoeveel moet ik eten? Stel een dieetdoel vast

- Voer uw lichaamsinformatie in en wij berekenen automatisch uw basaalmetabolisme en aanbevolen calorieën.

- Je kunt een dieet kiezen dat bij je past, zoals normaal, sporten, keto of veganistisch.

- Ook informeren wij u over de juiste innameverhouding per dieet dat u kiest.

- Vergelijk uw calorie-inname en -verbruik met het dieetdoel dat u heeft gesteld en laat u weten hoeveel u nog meer kunt eten.

■ Voltooi elke dag missies en verzamel punten! Versier je eigen app met leuke items

- Je kunt 'appels' verzamelen, dit zijn in-uit-punten, elke keer dat je elke dag verschillende missies voltooit.

- Gebruik de appels die je hebt verzameld om verschillende items in de winkel te kopen en maak een scherm dat bij jouw smaak past.

- Versier je eigen unieke kamer! Je kunt ‘Mijn kamer’ aanvullen met honderden items en deze laten zien aan kanaalbezoekers.

■ Laten we elkaar steunen, meeleven en samen op dieet gaan.

- U kunt eenvoudig uw dieet, recepten, dagelijkse routine, lichaamsbeweging, oogmake-up en zelfs stimulerende foto's delen via de feed.

- Krijg gezonde stimulatie door naar de dieetgegevens van anderen te kijken

- Als je meer comfortabele en eerlijke communicatie wilt, zoals het bedriegen van bekentenissen of advies over voedingsproblemen, probeer dan het anonieme prikbord ‘Bamboo Forest’.

■ Laten we allemaal samen leven! Van het delen van records tot het strijden om ranglijsten, ‘Diet Battle’

- Laten we nu plezier hebben met diëten! Begin je nieuwe leven samen met Diet Battle

- Je kunt de modus kiezen die bij jouw smaak past: 'Group Battle' met maximaal 10 personen en '1:1 Battle' met z'n tweetjes.

- Verschillende dieetgegevens die door elk individu zijn geschreven, inclusief dieet, gewicht en lichaamsbeweging, worden in realtime gedeeld.

-Wie doet het beter? Je kunt je doelen leuker bereiken door onder de leden te strijden om ranglijsten en de groepsranglijsten te bekijken, die elke dag worden bijgewerkt.

- Elke keer dat je een plaat maakt, gaat het niveau van je groepshuis omhoog! Laten we samen mikken op de nummer 1-groep

■ Eenvoudige en leuke memo voor vandaag! Versier je eigen stickerdagboek

- Leg eenvoudig je dag vast met verschillende onderwerpen zoals stemming, slaap, stoelgang, menstruatie etc. door leuke stickers te bevestigen.

- Als u iets tot in detail wilt opschrijven, kunt u uw eigen dagboek schrijven.

■ Eenvoudige en duidelijke gezondheidsgegevens, waaronder gewicht, water, voedingssupplementen en fysieke conditie

- Registreer elke dag uw gewicht. Elke keer dat u opneemt, ziet u in één oogopslag hoeveel er is veranderd ten opzichte van voorheen.

- U kunt alles registreren, inclusief de waterinname, de ingenomen voedingssupplementen en zelfs de fysieke conditie van vandaag.

■ Automatisch beheer van mijn vastenschema

- Als u een beoogde vastentijd instelt, worden er automatisch meldingen verzonden op basis van de begin- en eindtijd.

- Wat als je een beginner bent op het gebied van vasten? Bekijk onze aanbevolen gids en probeer stap voor stap intermitterend vasten

- Als uw vasten voorbij is, kunt u zelf de moeilijkheidsgraad evalueren en vastleggen.

■ Identificeer veranderingen in uw lichaam in één oogopslag

- Met een grafiek kunt u in één oogopslag de gewichtsverandering per maaltijd, trainingspatroon en vastentijd controleren.

- We vatten samen hoe uw gewicht in de loop van de tijd is veranderd met duidelijke grafieken en statistieken.

- U kunt ook gedetailleerde informatie bekijken over de calorieën en voedingsstoffen die u dagelijks, wekelijks en maandelijks consumeert.

■ Creëer gezonde gewoonten! Stel uw eigen aangepaste meldingen in

- Probeer gezonde gewoonten te creëren, zoals uw gewicht meten, water drinken en sporten.

- U kunt uw eigen meldingen registreren en op vaste tijden meldingen ontvangen.

Daarnaast bereiden we verschillende functies voor om u te helpen uw dieet op een gezonde en plezierige manier uit te dagen. Als u een functie nodig heeft, aarzel dan niet om feedback achter te laten. Goede recensies en meningen helpen ons enorm.

Stabiele records zijn de snelste weg naar dieetsucces! Start een leuk dieet met InOut.

—-

De volgende toegangsrechten zijn vereist om de app soepel te kunnen gebruiken:

*Optionele toegangsrechten

■ Camera: vereist om foto's te maken en te uploaden van maaltijden, gemeenschappen, enz.

■ Toegang tot foto's/media/bestanden: vereist om foto's te uploaden vanuit de opslag van mobiele telefoons naar menu-items of community's.

■ Gezondheidsinformatie: toegang tot de ‘Health Connect’-app is vereist om gegevens over gewicht, training en stappentelling op te halen.

*Zelfs als u niet akkoord gaat met de optionele toegangsrechten, kunt u de dienst gebruiken met uitzondering van de functies van de toestemming.