20 20 20: Eye Break Reminder,

20 20 20: Lembrete de pausa para os olhos é um aplicativo para lembrar seus olhos de fazer uma pausa a cada 20 minutos para evitar a fadiga ocular digital.

A fadiga ocular digital (DES) ou frequentemente chamada de Síndrome da Visão do Computador (CVS) é o desconforto que muitas pessoas sentem depois de olhar para a tela do computador ou do smartphone.

Esta é uma ocorrência comum porque a maioria das pessoas passa o dia em frente à tela de um computador ou smartphone.

Um optometrista chamado Dr. Jeffrey Anshel desenvolveu uma maneira simples, mas eficaz de prevenir a fadiga ocular digital, chamada de Regra 20 20 20 , que diz:

A cada 20 minutos gastos olhando para uma tela, uma pessoa deve olhar para algo a pelo menos 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos.

A fadiga ocular digital geralmente não é grave e não causa nenhum dano permanente, mas pode causar desconforto e outros sintomas desagradáveis.

Alguns sintomas comuns de fadiga ocular digital são: Vários sintomas podem indicar fadiga ocular digital, incluindo:

1. Fadiga ocular

2. Olhos secos

3. Olhos coceira, vermelhos, lacrimejantes ou lacrimejantes

4. Dor de cabeça

5. Dor no pescoço e ombros

6. Dificuldade de foco

7. Visão embaçada ou visão dupla

Com 20 20 20: Lembrete de pausa para os olhos, você pode definir um lembrete facilmente a cada 20 minutos, para que possa descansar os olhos e evitar a fadiga ocular digital.

Simples e confiável

Não há necessidade de uma configuração difícil, basta clicar no botão Iniciar e o cronômetro será iniciado.

Toque personalizado

Escolha entre os tons de toque predefinidos ou use o seu toque.

Se você tiver uma pergunta ou sugestão sobre 20 20 20: Lembrete de pausa para os olhos, envie-nos um e-mail.