20 20 20: Eye Break Reminder,

20 20 20: Eye Break Reminder to aplikacja, która przypomina oczom o konieczności robienia przerwy co 20 minut, aby zapobiec cyfrowemu zmęczeniu oczu.

Cyfrowe zmęczenie oczu (DES) lub często nazywane zespołem widzenia komputerowego (CVS) to dyskomfort, którego doświadcza wiele osób po wpatrywaniu się w ekran komputera lub smartfona.

Jest to częste zjawisko, ponieważ większość ludzi spędza dzień przed ekranem komputera lub smartfona.

Optometrysta dr Jeffrey Anshel opracował prosty, ale skuteczny sposób zapobiegania cyfrowemu zmęczeniu oczu, zwany zasadą 20 20 20, która mówi:

Co 20 minut spędzonych na patrzeniu na ekran osoba powinna patrzeć na coś oddalonego o co najmniej 20 stóp (6 metrów) przez 20 sekund.

Cyfrowe zmęczenie oczu zwykle nie jest poważne i nie powoduje trwałych uszkodzeń, ale może powodować dyskomfort i inne nieprzyjemne objawy.

Niektóre typowe objawy cyfrowego zmęczenia oczu to: Kilka objawów może wskazywać na cyfrowe zmęczenie oczu, w tym:

1. Zmęczenie oczu

2. Suche oczy

3. Swędzące, zaczerwienione, łzawiące lub łzawiące oczy

4. Ból głowy

5. Ból szyi i ramion

6. Trudności z koncentracją

7. Niewyraźne widzenie lub podwójne widzenie

Dzięki 20 20 20: Eye Break Reminder możesz łatwo ustawić przypomnienie co 20 minut, dzięki czemu możesz odpocząć i zapobiec cyfrowemu zmęczeniu oczu.

Prosty i niezawodny

Nie ma potrzeby trudnej konfiguracji, po prostu kliknij przycisk Start, a timer zostanie uruchomiony.

Niestandardowy dzwonek

Wybierz spośród predefiniowanych dzwonków lub użyj dzwonka.

Jeśli masz pytanie lub sugestię dotyczącą 20 20 20: Przypomnienie o zerwaniu oczu, wyślij nam e-mail.