Aura: Fasting Tracker

Aura é um aplicativo minimalista e focado na privacidade para monitorar o jejum intermitente, projetado para ajudar você a criar hábitos saudáveis ​​sem distrações desnecessárias, anúncios ou contas forçadas.

Seja qual for o seu objetivo — controle de peso, flexibilidade metabólica ou limpeza celular por meio da autofagia —, o Aura oferece um cronômetro claro e orientações sobre o seu estágio biológico.

Aura é um rastreador de jejum intermitente projetado para ajudar você a desenvolver hábitos saudáveis ​​sem distrações desnecessárias, anúncios ou contas forçadas.

Seja qual for o seu objetivo — controle de peso, flexibilidade metabólica ou limpeza celular por meio da autofagia —, o Aura oferece um cronômetro intuitivo e orientações sobre o seu estágio biológico. CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS

Cronógrafo de Jejum de Precisão

- Contagem regressiva em tempo real e exibição do tempo decorrido

- Anel visual de progresso mostrando seu ciclo de jejum atual

- Ajustes simples do horário de início sempre que precisar corrigir sua programação

- Indicadores rápidos de progresso

Informações sobre as Fases Metabólicas

Entenda o que está acontecendo dentro do seu corpo em cada fase do seu jejum:

- Digestão (0 a 4 horas): Absorção de nutrientes e processamento do açúcar no sangue

- Estabilização do Açúcar no Sangue (4 a 8 horas): Repouso digestivo e normalização da glicose

- Depleção de Glicogênio (8 a 12 horas): Transição para a utilização de gordura

- Cetose (12 a 16 horas): Queima ativa de gordura e produção de cetonas

- Autofagia (16+ horas): Reciclagem e rejuvenescimento celular

Protocolos de Jejum Populares

Escolha o plano que melhor se adapta à sua experiência e rotina diária:

- 14:10: Introdução suave para iniciantes

- 16:8: O equilíbrio clássico para consistência diária

- 18:6: Queima de gordura avançada e benefícios celulares mais profundos

- 20:4: Rotina de guerreiro para jejuns experientes

- 24:0: Uma Refeição por Dia (OMAD) para redefinições metabólicas focadas

Rastreador de Hidratação

- Monitore sua ingestão diária de água com botões discretos de adição rápida

- Defina metas de hidratação que apoiam seu metabolismo e controlam os desejos

Histórico e Progresso

- Veja as sessões de jejum concluídas e seus registros pessoais

- Gráfico de atividades de 7 dias para manter sequências e consistência

PRIVACIDADE POR DESIGN

- Sem necessidade de conta: Comece a usar o aplicativo imediatamente sem fornecer e-mail, senha ou número de telefone.

- Armazenamento 100% local: Seus registros e estatísticas de jejum permanecem exclusivamente em seu dispositivo pessoal.

- Controle total dos dados: Apague todo o seu histórico de jejum a qualquer momento com um único toque nas configurações.

AVISO LEGAL

Aura é uma ferramenta informativa de estilo de vida e não se destina a fornecer aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Consulte um médico ou profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer rotina de jejum, especialmente se estiver grávida, amamentando, abaixo do peso ou com problemas crônicos de saúde.