Aura: Fasting Tracker

Aura est une application minimaliste et respectueuse de la vie privée pour le suivi du jeûne intermittent. Elle est conçue pour vous aider à adopter des habitudes saines sans encombrement inutile, publicités ni création de compte obligatoire.

Que votre objectif soit la gestion du poids, la flexibilité métabolique ou la purification cellulaire par autophagie, Aura vous offre un chronomètre clair et un suivi précis de vos étapes biologiques.

CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES

Chronographe de jeûne de précision

- Compte à rebours en temps réel et affichage du temps écoulé

- Anneau de progression visuel indiquant votre cycle de jeûne actuel

- Ajustements simples de l'heure de début pour adapter votre programme à vos besoins

- Indicateurs de progression rapides

Analyse des phases métaboliques

Comprenez ce qui se passe dans votre corps à chaque étape de votre jeûne :

- Digestion (0 à 4 heures) : Absorption des nutriments et régulation de la glycémie

- Stabilisation de la glycémie (4 à 8 heures) : Repos digestif et normalisation de la glycémie

- Déplétion du glycogène (8 à 12 heures) : Transition vers l'utilisation des graisses

- Cétose (12 à 16 heures) : Combustion active des graisses et production de cétones

- Autophagie (plus de 16 heures) : Recyclage et régénération cellulaire

Protocoles de jeûne populaires

Choisissez le programme qui correspond à votre expérience et à votre routine quotidienne :

- 14:10 : Introduction en douceur pour les débutants

- 16:8 : L'équilibre classique pour une pratique régulière

- 18:6 : Avancé Brûleur de graisses et bienfaits cellulaires en profondeur

- 20:4 : Routine du guerrier pour les jeûneurs expérimentés

- 24:0 : Un seul repas par jour (OMAD) pour des réinitialisations métaboliques ciblées

Suivi d'hydratation

- Suivez votre consommation d'eau quotidienne grâce à des boutons d'ajout rapide discrets

- Fixez-vous des objectifs d'hydratation qui soutiennent votre métabolisme et réduisent les fringales

Historique et progression

- Consultez vos séances de jeûne terminées et vos données personnelles

- Graphique d'activité sur 7 jours pour maintenir votre motivation et votre régularité

CONFIDENTIALITÉ GARANTIE

- Aucun compte requis : Commencez à utiliser l'application immédiatement sans fournir d'adresse e-mail, de mot de passe ni de numéro de téléphone.

- Stockage 100 % local : Vos journaux de jeûne et vos statistiques restent exclusivement sur votre appareil personnel.

- Contrôle total des données : Effacez l'intégralité de votre historique de jeûne à tout moment en un seul clic dans les paramètres.

AVERTISSEMENT

Aura est un outil d'information sur le mode de vie et ne vise pas à fournir des conseils, des diagnostics ou des traitements médicaux. Consultez un médecin ou un professionnel de la santé qualifié avant d'entreprendre un jeûne, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous êtes en sous-poids ou si vous souffrez de problèmes de santé chroniques.