Aura: Fasting Tracker

Aura è un tracker per il digiuno intermittente minimalista e incentrato sulla privacy, progettato per aiutarti a costruire abitudini sane senza inutili complicazioni, pubblicità o account obbligatori.

Che il tuo obiettivo sia la gestione del peso, la flessibilità metabolica o la depurazione cellulare tramite autofagia, Aura offre un cronometro chiaro e indicazioni sulle fasi biologiche del digiuno.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

Cronografo di precisione per il digiuno

- Conto alla rovescia in tempo reale e visualizzazione del tempo trascorso

- Anello di avanzamento visivo che mostra il ciclo di digiuno in corso

- Semplici regolazioni dell'orario di inizio ogni volta che è necessario correggere il programma

- Indicatori rapidi di avanzamento

Approfondimenti sulle fasi metaboliche

Comprendi cosa succede nel tuo corpo in ogni fase del digiuno:

- Digestione (da 0 a 4 ore): assorbimento dei nutrienti ed elaborazione degli zuccheri nel sangue

- Stabilizzazione della glicemia (da 4 a 8 ore): riposo digestivo e normalizzazione del glucosio

- Deplezione del glicogeno (da 8 a 12 ore): transizione verso l'utilizzo dei grassi

- Chetosi (da 12 a 16 ore): combustione attiva dei grassi e produzione di chetoni

- Autofagia (oltre 16 ore): riciclo e rigenerazione cellulare

Protocolli di digiuno popolari

Scegli il piano più adatto alla tua esperienza e alla tua routine quotidiana:

- 14:10: introduzione graduale per principianti

- 16:8: l'equilibrio classico per una maggiore costanza quotidiana

- 18:6: Brucia grassi avanzato e benefici cellulari più profondi

- 20:4: Routine da guerriero per digiunatori esperti

- 24:0: Un pasto al giorno (OMAD) per reset metabolici mirati

Monitoraggio dell'idratazione

- Monitora l'assunzione giornaliera di acqua con pulsanti di aggiunta rapida e discreti

- Imposta obiettivi di idratazione che supportino il tuo metabolismo e riducano la fame

Cronologia e progressi

- Visualizza le sessioni di digiuno completate e i tuoi dati personali

- Grafico di attività settimanale per mantenere la costanza e la continuità

PRIVACY BY DESIGN

- Nessun account richiesto: inizia a usare l'app immediatamente senza fornire email, password o numero di telefono.

- Archiviazione locale al 100%: i tuoi registri di digiuno e le statistiche rimangono esclusivamente sul tuo dispositivo personale.

Controllo completo dei dati: cancella l'intera cronologia del digiuno in qualsiasi momento con un solo tocco nelle impostazioni.

ESCLUSIONE DI RESPONSABILITÀ

Aura è uno strumento informativo sullo stile di vita e non intende fornire consulenza medica, diagnosi o trattamento. Consultate un medico qualificato o un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi regime di digiuno, soprattutto se siete in gravidanza, allattamento, sottopeso o se soffrite di patologie croniche.