Aura: Fasting Tracker

Aura adalah aplikasi pelacak puasa intermiten minimalis dan berfokus pada privasi yang dirancang untuk membantu Anda membangun kebiasaan sehat tanpa kekacauan, iklan, atau akun paksa yang tidak perlu.

Baik tujuan Anda adalah manajemen berat badan, fleksibilitas metabolisme, atau pembersihan sel melalui autofagi, Aura menyediakan pengatur waktu kronograf yang jelas dan panduan tahapan biologis.

FITUR UTAMA

Kronograf Puasa Presisi

- Tampilan hitung mundur dan waktu yang telah berlalu secara real-time

- Lingkaran kemajuan visual yang menunjukkan siklus puasa Anda saat ini

- Penyesuaian waktu mulai yang mudah kapan pun Anda perlu mengoreksi jadwal Anda

- Indikator kemajuan pencapaian yang cepat

Wawasan Fase Metabolisme

Pahami apa yang terjadi di dalam tubuh Anda pada setiap tahap puasa Anda:

- Pencernaan (0 hingga 4 jam): Penyerapan nutrisi dan pemrosesan gula darah

- Stabilisasi Gula Darah (4 hingga 8 jam): Istirahat pencernaan dan normalisasi glukosa

- Penipisan Glikogen (8 hingga 12 jam): Transisi menuju pemanfaatan lemak

- Ketosis (12 hingga 16 jam): Pembakaran lemak aktif dan produksi keton

- Autofagi (16+ jam): Daur ulang dan peremajaan sel

Protokol Puasa Populer

Pilih rencana yang sesuai dengan pengalaman dan rutinitas harian Anda:

- 14:10: Pengenalan lembut untuk pemula

- 16:8: Keseimbangan klasik untuk konsistensi harian

- 18:6: Pembakaran lemak tingkat lanjut dan manfaat seluler yang lebih dalam

- 20:4: Rutinitas Warrior untuk mereka yang sudah berpengalaman berpuasa

- 24:0: Satu Kali Makan Sehari (OMAD) untuk pengaturan ulang metabolisme yang terfokus

Pelacak Hidrasi

- Lacak asupan air harian Anda dengan tombol tambah cepat yang mudah digunakan

- Tetapkan target hidrasi yang mendukung metabolisme Anda dan mengurangi keinginan makan

Riwayat dan Kemajuan

- Lihat sesi puasa yang telah selesai dan catatan pribadi

- Bagan aktivitas 7 hari untuk mempertahankan rentetan dan konsistensi

PRIVASI BERDASARKAN DESAIN

- Tidak Perlu Akun: Mulai gunakan aplikasi segera tanpa memberikan email, kata sandi, atau nomor telepon.

- 100% Penyimpanan Lokal: Log dan statistik puasa Anda tetap tersimpan secara eksklusif di perangkat pribadi Anda.

- Kontrol Data Penuh: Hapus seluruh riwayat puasa Anda kapan saja dengan sekali ketuk di pengaturan.

PENOLAKAN TANGGUNG JAWAB

Aura adalah alat gaya hidup informatif dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan. Konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi sebelum memulai rutinitas puasa apa pun, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, kekurangan berat badan, atau mengelola kondisi kesehatan kronis.