Aura: Fasting Tracker

Aura ist ein minimalistischer, datenschutzorientierter Intervallfasten-Tracker, der Ihnen hilft, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln – ohne unnötigen Ballast, Werbung oder verpflichtende Konten.

Ob Sie Ihr Gewicht kontrollieren, Ihre Stoffwechselflexibilität verbessern oder Ihre Zellen durch Autophagie reinigen möchten: Aura bietet einen übersichtlichen Chronographen und eine Anleitung zu den einzelnen biologischen Phasen.

HAUPTMERKMALE

Präziser Fastenchronograph

- Echtzeit-Countdown und Anzeige der verstrichenen Zeit

- Visueller Fortschrittsring, der Ihren aktuellen Fastenzyklus anzeigt

- Einfache Anpassung der Startzeit, wann immer Sie Ihren Zeitplan korrigieren müssen

- Schnelle Fortschrittsanzeigen

Einblicke in die Stoffwechselphasen

Verstehen Sie, was in Ihrem Körper in jeder Phase Ihres Fastens passiert:

- Verdauung (0 bis 4 Stunden): Nährstoffaufnahme und Blutzuckerverarbeitung

- Blutzuckerstabilisierung (4 bis 8 Stunden): Verdauungspause und Normalisierung des Blutzuckerspiegels

- Glykogenabbau (8 bis 12 Stunden): Übergang zur Fettverbrennung

- Ketose (12 bis 16 Stunden): Aktive Fettverbrennung und Ketonkörperproduktion

- Autophagie (ab 16 Stunden): Zellregeneration und -erneuerung

Beliebte Fastenprotokolle

Wählen Sie den Plan, der zu Ihrer Erfahrung und Ihrem Tagesablauf passt:

- 14:10: Sanfter Einstieg für Anfänger

- 16:8: Der Klassiker für tägliche Kontinuität

- 18:6: Fortgeschritten Fettverbrennung und tiefere Zellwirkung

- 20:4: Warrior-Routine für erfahrene Fastende

- 24:0: Eine Mahlzeit am Tag (OMAD) für gezielte Stoffwechsel-Resets

Flüssigkeitstracker

- Erfasse deine tägliche Wasseraufnahme mit diskreten Schnellzugriffstasten

- Setze dir Trinkziele, die deinen Stoffwechsel unterstützen und Heißhungerattacken vorbeugen

Verlauf und Fortschritt

- Sieh dir abgeschlossene Fastenperioden und persönliche Aufzeichnungen an

- 7-Tage-Aktivitätsdiagramm für kontinuierliches Fasten

Datenschutz durch Design

- Kein Konto erforderlich: Nutze die App sofort ohne Angabe von E-Mail-Adresse, Passwort oder Telefonnummer.

- 100 % lokale Speicherung: Deine Fastenprotokolle und Statistiken bleiben ausschließlich auf deinem Gerät.

- Volle Datenkontrolle: Lösche deinen gesamten Fastenverlauf jederzeit mit einem Fingertipp in den Einstellungen.

Haftungsausschluss

Aura ist ein informatives Lifestyle-Tool und dient nicht der medizinischen Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie vor Beginn einer Fastenkur einen qualifizierten Arzt oder Gesundheitsdienstleister, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen, untergewichtig sind oder an einer chronischen Erkrankung leiden.