Remonta há Flexibilidade

A volta flexível é essencial para muitos esportes, e realizar nossas tarefas diárias bem. Os músculos tensos pode limitar a sua amplitude de movimento, causa dor e aumentar o risco de lesões. Que remonta ao dia melhora a flexibilidade e a sua capacidade de realizar certos movimentos.

Alongamento nesta seqüência de yoga são projetados para restaurar e aumentar a flexibilidade das articulações e músculos das costas. Prevenir lesões nas costas e manter sua espinha flexível, praticando essa rotina de alongamento. Para melhorar a sua flexibilidade, estes exercícios de alongamento devem ser realizados uma ou duas vezes por dia, desde que não causar ou aumentar a dor.

Consulte o seu médico se sentir dores nas costas ou tem uma possível lesão.