Black Lotus: Goals to meditate

Black Lotus para meditação, atenção plena e gerenciamento de estresse.

Experimente a meditação que funciona! Aplicativo de meditação guiada apoiado pela ciência e pela pesquisa. Menos estresse. Mais produtividade. Melhor dormir. Mais feliz você.

Black Lotus é o aplicativo de meditação líder mundial, repleto de sessões de meditação de qualidade, exercícios respiratórios, música para meditação e uma estrutura para ajudá-lo a liberar seu potencial.

1 milhão de vidas tocadas, 250 mil histórias de impacto e 500 mil horas de meditação do usuário bloqueadas no aplicativo. O Black Lotus ajuda você a controlar o estresse, dormir melhor, técnicas para relaxar e descontrair. Use o aplicativo gratuitamente e testemunhe o impacto já nos primeiros dias de uso.

Medite em qualquer lugar e a qualquer hora para torná-lo mais gentil, feliz, consciente e relaxado.

Tópicos abordados

Meditação guiada diária por 15 minutos.

Atenção plena

Gerenciamento de estresse

Sabedoria diária

Melhor foco

Dormir melhor

Livre de estresse

Auto-aperfeiçoamento

Autoconsciência

Amor próprio

Formação de hábitos saudáveis

Bem-estar mental

Saúde mental

Gentileza

Lótus Negro para estudantes

Meditação esportiva

Black Lotus para gerenciamento de estresse no trabalho

Técnicas de relaxamento de 1 minuto

Recursos

1️⃣ Mais de 50 meditações guiadas exclusivas sobre emoções - compaixão, gratidão, perdão, paz interior, construção de foco, desapego, resposta ao estresse, zazen, olhar para paredes, zen, etc.

2️⃣ Medite com música

3️⃣ Meditação silenciosa com temporizador e predefinições configuráveis ​​(múltiplos sinos, repetição, etc.)

4️⃣ Mais de 10 respirações guiadas comprovadas (anulom-vilom, respiração profunda, etc.)

5️⃣ Mais de 250 atos aleatórios de bondade

6️⃣ Atividades exclusivas de atenção plena, exercícios de gratidão externa e interna no diário

7️⃣ 2-5 minutos diários de sabedoria

8️⃣ Avaliação diária, pontos para cada atividade e um Caminho para acompanhar seu progresso.

9️⃣ Escreva, comente e leia histórias de gentileza de usuários.

🔟 Citações, humor, conteúdo desbloqueável e muito mais.

Sobre o Lótus Negro

Aplicativo de meditação de crescimento mais rápido e um dos aplicativos mais adorados para meditação guiada e transformação interior, Black Lotus foi fundado por Om Swami, um empresário de tecnologia que se tornou monge e é um escritor prolífico no assunto de meditação e atenção plena. Ele é um autor de best-sellers e um especialista em meditação que dedicou 15.000 horas de meditação e suas varreduras cerebrais são um testemunho do que a meditação pode fazer por si mesmo. O aplicativo que é apoiado por pesquisas profundas com uma estrutura proprietária já transformou mais de 250 mil pessoas em todo o mundo. Os embaixadores da Black Lotus incluem Nithya Shanti, Vidith Gujrati, para citar alguns.