Black Lotus: Goals to meditate

মেডিটেশন, মাইন্ডফুলনেস, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্য কালো পদ্ম।

মেডিটেশন যে কাজ করে! বিজ্ঞান এবং গবেষণা-সমর্থিত গাইডেড মেডিটেশন অ্যাপ। কম চাপ. অধিক উৎপাদনশীলতা। ভালো ঘুম। আপনি সুখী।

ব্ল্যাক লোটাস হল বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় মেডিটেশন অ্যাপ যা মানসম্পন্ন মেডিটেশন সেশন, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, মেডিটেশন মিউজিক এবং একটি ফ্রেমওয়ার্ক যা আপনাকে আপনার সম্ভাবনা প্রকাশ করতে সাহায্য করবে।

1 মিলিয়ন জীবন স্পর্শ করা হয়েছে, 250K প্রভাবের গল্প, এবং 500K ঘন্টা ব্যবহারকারীর ধ্যানের ঘন্টা অ্যাপটিতে লক করা আছে। ব্ল্যাক লোটাস আপনাকে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, ভাল ঘুম, আরাম এবং বিশ্রাম নেওয়ার কৌশলগুলিতে সাহায্য করে। b> বিনামূল্যে অ্যাপটি ব্যবহার করুন এবং ব্যবহারের প্রথম কয়েক দিনেই এর প্রভাবের সাক্ষী হন।

যেকোন জায়গা থেকে এবং যেকোন সময় ধ্যান করুন যাতে আপনি দয়ালু, সুখী, মননশীল এবং আপনাকে স্বস্তি দিতে পারেন।

কভার করা বিষয়গুলি

15 মিনিটের জন্য দৈনিক নির্দেশিত ধ্যান।

মননশীলতা

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

দৈনিক জ্ঞান

ভাল ফোকাস

ভালো ঘুম

চাপমুক্ত

স্ব উন্নতি

আত্মসচেতনতা

আত্বভালবাসা

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠন

ভাল মানসিক অবস্থা

মানসিক সাস্থ্য

উদারতা

শিক্ষার্থীদের জন্য কালো পদ্ম

ক্রীড়া ধ্যান

কাজের চাপ ব্যবস্থাপনার জন্য কালো পদ্ম

1 মিনিটের শিথিলকরণ কৌশল

বৈশিষ্ট্যগুলি৷

1️⃣ 50+ অনুভূতি জুড়ে অনন্য নির্দেশিত ধ্যান - সমবেদনা, কৃতজ্ঞতা, ক্ষমা, অভ্যন্তরীণ শান্তি, ফোকাস তৈরি করা, ছেড়ে দেওয়া, স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া, জাজেন, ওয়াল গেজিং, জেন ইত্যাদি।

2️⃣ সঙ্গীতের সাথে ধ্যান করুন

3️⃣ টাইমার এবং কনফিগারযোগ্য প্রিসেট সহ নীরব ধ্যান (একাধিক ঘণ্টা, পুনরাবৃত্তি, ইত্যাদি)

4️⃣ 10+ প্রমাণিত শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ (অনুলোম-বিলোম, গভীর শ্বাস প্রশ্বাস ইত্যাদি)

5️⃣ 250+ র্যান্ডম অ্যাক্টস অফ কাইন্ডনেস

6️⃣ অনন্য মননশীলতা ক্রিয়াকলাপ, বহিরাগত এবং অভ্যন্তরীণ কৃতজ্ঞতা অনুশীলনের জার্নালিং

7️⃣ দৈনিক 2-5 মিনিট জ্ঞান

8️⃣ দৈনিক মূল্যায়ন, প্রতিটি কার্যকলাপের জন্য পয়েন্ট এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার একটি পথ।

9️⃣ ব্যবহারকারীদের দয়ার গল্প লিখুন, মন্তব্য করুন এবং পড়ুন।

🔟 উক্তি, কৌতুক, আনলকযোগ্য বিষয়বস্তু এবং আরও অনেক কিছু।

ব্ল্যাক লোটাস সম্পর্কে

দ্রুত বর্ধনশীল মেডিটেশন অ্যাপ এবং গাইডেড মেডিটেশন এবং অভ্যন্তরীণ রূপান্তরের জন্য সবচেয়ে প্রিয় অ্যাপগুলির মধ্যে একটি, ব্ল্যাক লোটাস প্রতিষ্ঠা করেছেন ওম স্বামী, একজন প্রযুক্তি উদ্যোক্তা হয়ে সন্ন্যাসী যিনি ধ্যান এবং মননশীলতার বিষয়ে একজন প্রসিদ্ধ লেখক। তিনি একজন সর্বাধিক বিক্রিত লেখক এবং একজন ধ্যান বিশেষজ্ঞ যিনি নিজে 15000 ঘন্টা ধ্যান করেছেন এবং তার মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি ধ্যান নিজে কী করতে পারে তার একটি সাক্ষ্য। একটি মালিকানা কাঠামোর সাথে গভীর গবেষণা সমর্থিত অ্যাপটি বিশ্বব্যাপী 250,000 জনেরও বেশি মানুষকে রূপান্তরিত করেছে৷ ব্ল্যাক লোটাসের অ্যাম্বাসেডরদের মধ্যে নিথ্যা শান্তি, বিদিথ গুজরাতি কয়েকজনের নাম রয়েছে।