Blinkly: Eye Exercises

Dê um descanso aos seus olhos com o Blinkly, um aplicativo com exercícios oculares guiados e treinos diários simples. Rotinas curtas se encaixam facilmente no seu dia de trabalho, sessões de estudo ou relaxamento noturno, ajudando você a se afastar da tela e criar um hábito consistente de cuidado com os olhos.

Exercícios oculares para cada momento do seu dia

Escolha a rotina que melhor se adapta ao momento:

- Aquecimento no Trabalho - 5 minutos de exercícios simples durante um dia no computador;

- Relaxar e Descontrair - uma rotina tranquila de 7 minutos após um longo dia em frente à tela;

- 20-20-20 Rápido - uma pausa ocular de 20 segundos entre tarefas.

O Blinkly guia você passo a passo em exercícios como piscar, foco próximo-distante, olhares diagonais, movimentos em forma de oito, rotações oculares e palming. Instruções visuais claras ajudam você a se concentrar em cada movimento sem precisar olhar para o relógio.

Lembretes de pausa que se encaixam na sua agenda

É fácil perder a noção do tempo em frente a uma tela. O Blinkly ajuda você a fazer pausas com lembretes personalizáveis ​​de 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a cerca de 6 metros de distância por 20 segundos. Escolha seus dias, horários e intervalos, desde um lembrete diário até uma programação completa para o seu período de trabalho.

Progresso que mantém você motivado

- Veja os treinos concluídos no seu calendário;

- Crie uma sequência consistente de treinos;

- Desbloqueie conquistas para exercícios e hábitos saudáveis;

- Cultive seu próprio jardim à medida que progride.

O Blinkly transforma o cuidado com os olhos em um ritual diário simples: escolha um treino, siga as instruções e veja seu progresso crescer.

O Blinkly foi desenvolvido para promover hábitos saudáveis ​​em frente às telas e ajudar a prevenir a fadiga visual. Não é um dispositivo médico, um método de tratamento ou correção da visão. Se você tem algum problema ocular, passou por uma cirurgia ocular recentemente ou sente desconforto, consulte um profissional de saúde ocular antes de se exercitar.