Blinkly: Eye Exercises

Istirahatkan mata Anda dengan Blinkly, aplikasi untuk latihan mata terpandu dan latihan harian sederhana. Rutinitas singkat mudah disesuaikan dengan hari kerja, sesi belajar, atau relaksasi malam Anda, membantu Anda menjauh dari layar dan membangun kebiasaan perawatan mata yang konsisten.

Latihan mata untuk setiap bagian hari Anda

Pilih rutinitas yang sesuai dengan momen:

- Pemanasan di Tempat Kerja - 5 menit latihan sederhana selama seharian di depan komputer;

- Relaksasi dan Bersantai - rutinitas tenang 7 menit setelah seharian menatap layar;

- Istirahat Cepat 20-20-20 - istirahat mata 20 detik di antara tugas.

Blinkly memandu Anda langkah demi langkah melalui berkedip, fokus dekat-jauh, pandangan diagonal, angka delapan, rotasi mata, dan palming. Isyarat visual yang jelas membantu Anda fokus pada setiap gerakan tanpa melihat jam.

Pengingat istirahat yang sesuai dengan jadwal Anda

Sangat mudah untuk lupa waktu di depan layar. Blinkly membantu Anda beristirahat sejenak dengan pengingat 20-20-20 yang dapat disesuaikan: setiap 20 menit, lihat sesuatu yang berjarak sekitar 20 kaki (6 meter) selama 20 detik. Pilih hari, waktu, dan interval Anda, dari satu pengingat harian hingga jadwal periode kerja lengkap.

Kemajuan yang membuat Anda tetap termotivasi

- Lihat latihan yang telah selesai di kalender Anda;

- Bangun rangkaian latihan yang konsisten;

- Raih pencapaian untuk latihan dan kebiasaan sehat;

- Kembangkan "kebun" Anda sendiri seiring kemajuan Anda.

Blinkly mengubah perawatan mata menjadi ritual harian yang sederhana: pilih latihan, ikuti panduannya, dan saksikan kemajuan Anda.

Blinkly dimaksudkan untuk mendukung kebiasaan penggunaan layar yang sehat dan membantu mencegah kelelahan visual. Ini bukan alat medis atau metode pengobatan atau koreksi penglihatan. Jika Anda memiliki kondisi mata, baru saja menjalani operasi mata, atau mengalami ketidaknyamanan, konsultasikan dengan profesional perawatan mata sebelum berolahraga.