Blinkly: гимнастика для глаз

Дайте глазам передышку вместе с Blinkly - приложением с пошаговыми тренировками и гимнастикой для глаз. Короткие комплексы легко вписать в рабочий день, учебу или вечерний отдых, чтобы регулярно отвлекаться от экрана и заботиться о зрительном комфорте.

Тренировки для глаз на каждый день

Выбирайте комплекс под ситуацию:

- разминка на рабочем месте - 5 минут простых упражнений во время работы за компьютером;

- расслабление и отдых - спокойная 7-минутная тренировка после долгого дня у экрана;

- экспресс 20-20-20 - короткая 20-секундная пауза между задачами.

Blinkly пошагово проведет вас через упражнения: моргание, фокусировку вблизи и вдали, движения по диагонали, «восьмерку», вращения глазами и пальминг. Наглядные подсказки помогают сосредоточиться на технике и не отвлекаться на подсчет времени.

Напоминания о перерывах

Долгая работа за экраном затягивает, поэтому Blinkly поможет вовремя сделать паузу. Создавайте напоминания по правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект примерно в 6 метрах от вас в течение 20 секунд. Настройте удобные дни, время и интервалы - от одного ежедневного напоминания до расписания на весь рабочий период.

Прогресс, который хочется продолжать

- следите за тренировками в календаре;

- поддерживайте серию регулярных занятий;

- открывайте достижения за упражнения и полезные привычки;

- выращивайте собственный сад по мере прогресса.

Blinkly превращает заботу о глазах в понятный ежедневный ритуал: выберите тренировку, следуйте инструкциям и наблюдайте, как растет ваш результат.

Приложение предназначено для профилактики зрительного утомления и не является медицинским изделием, методом лечения или коррекции зрения. При заболеваниях глаз, после операций или при появлении дискомфорта проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом.