Blinkly: Eye Exercises

Concedi ai tuoi occhi una pausa con Blinkly, un'app per esercizi oculari guidati e semplici allenamenti quotidiani. Brevi routine si integrano facilmente nella tua giornata lavorativa, nelle sessioni di studio o nel tuo momento di relax serale, aiutandoti ad allontanarti dallo schermo e a creare una routine costante per la cura degli occhi.

Esercizi per gli occhi per ogni momento della giornata

Scegli la routine più adatta al momento:

- Riscaldamento in ufficio: 5 minuti di semplici esercizi durante una giornata al computer;

- Rilassati e distenditi: una routine rilassante di 7 minuti dopo una lunga giornata davanti allo schermo;

- Breve 20-20-20: una pausa di 20 secondi per gli occhi tra un'attività e l'altra.

Blinkly ti guida passo dopo passo attraverso esercizi di ammiccamento, messa a fuoco da vicino e da lontano, sguardi diagonali, movimenti a forma di otto, rotazioni oculari e palming. Chiare indicazioni visive ti aiutano a concentrarti su ogni movimento senza guardare l'orologio.

Promemoria per le pause che si adattano ai tuoi impegni

È facile perdere la cognizione del tempo davanti a uno schermo. Blinkly ti aiuta a fare una pausa con promemoria personalizzabili 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda un oggetto a circa 6 metri di distanza per 20 secondi. Scegli i giorni, gli orari e gli intervalli, da un singolo promemoria giornaliero a un programma completo per l'intera giornata lavorativa.

Progressi che ti mantengono motivato

- Visualizza gli allenamenti completati nel tuo calendario;

- Crea una serie di allenamenti costanti;

- Sblocca obiettivi per gli esercizi e le sane abitudini;

- Coltiva il tuo giardino personale mentre fai progressi.

Blinkly trasforma la cura degli occhi in un semplice rituale quotidiano: scegli un allenamento, segui le istruzioni e osserva i tuoi progressi.

Blinkly è pensato per supportare sane abitudini di utilizzo degli schermi e aiutare a prevenire l'affaticamento visivo. Non è un dispositivo medico né un metodo di trattamento o correzione della vista. Se soffri di una patologia oculare, hai subito di recente un intervento chirurgico agli occhi o avverti fastidio, consulta un oculista prima di iniziare l'allenamento.