Circadian

Despertador do nascer do sol, ciclos naturais, biorritmo, luz, luz do sol, UV, jejum

Pronto para um estilo de vida que priorize a saúde e o bem-estar?

Pronto para viver com mais energia e foco?

Quer dormir melhor, melhorar o humor e a composição corporal?

Que tal equilibrar seus hormônios naturalmente (através de jejum leve e intermitente)?

A resposta? Faça suas atividades diárias no horário ideal para seu corpo.

Ancore sua vida ao nascer e ao pôr do sol para otimizar seu ritmo circadiano e seus ciclos naturais.

▌Ritmo circadiano, biorritmo e cronobiologia: a ciência🔬

O ritmo circadiano do seu corpo são ciclos de 24 horas de padrões biológicos, hormonais e comportamentais. Este biorritmo modula uma ampla gama de processos fisiológicos, incluindo seus hormônios (ou seja, melatonina), sono, fome e metabolismo, regulando em última análise o peso corporal, o desempenho, o humor e a suscetibilidade a doenças. Como tal, o seu ritmo circadiano tem implicações profundas para o bem-estar e a longevidade.

O Prêmio Nobel de Medicina de 2017 foi concedido à pesquisa sobre ritmos circadianos. Os relógios circadianos em quase todas as células governam o funcionamento celular. Quando você interrompe seus relógios circadianos, o caos, a inflamação e as doenças são consequências.

Circadiano é o seu despertador natural. O Circadian usa horários locais (ou seja, nascer e pôr do sol) além das configurações do usuário para calcular seu ritmo circadiano, também conhecido como biorritmo. Otimize o tempo de luz, exercícios e alimentação para finalmente viver melhor. Harmonize a sua vida com os ciclos naturais e deixe-se surpreender!

▌Um despertador para eventos circadianos críticos para viver bem 🔔

Em linha com os ciclos naturais, como claro e escuro e as estações, o Circadian atua como um despertador para o seu biorritmo ideal. Comece a sincronizar seu ciclo de sono com a natureza e seja ativo quando for necessário. Defina lembretes e alarmes para:

○ amanhecer, nascer do sol, meio-dia solar, pôr do sol e anoitecer

○ aumento e diminuição da luz ultravioleta (UV)

○ horários de dormir e acordar

○ alimentação natural e jejum

○ exercícios matinais e de pico

○ pico de cognição

▌Ajuste seu sono de acordo com as estações💤

Seus biorritmos governam o funcionamento diário, enquanto os ritmos sazonais afetam mudanças comportamentais e metabólicas de longo prazo. O Circadian ajusta a duração do sono dinamicamente com base nas horas de sol no seu local. Deixe o seu biorritmo se tornar o despertador que o mantém em sincronia com os ciclos naturais, equilibra os hormônios (ou seja, cortisol e melatonina) e leva a um sono melhor.

▌Inclua o jejum em sua programação diária 🍴

Comer e jejuar são dicas importantes para o seu biorritmo. Alinhar o horário das refeições com os ritmos circadianos é essencial para equilibrar os hormônios, diminuir a inflamação, prevenir/reverter doenças e dormir melhor. Deixe a luz e o sol serem o seu guia (despertador) para comer e jejuar.

▌Entenda e aprenda com o Circadian 💡

Por que você precisa de luz ultravioleta para produzir melatonina?

Por que a luz do sol é essencial para o equilíbrio hormonal e a saúde?

Por que o seu despertador deveria estar idealmente ligado ao nascer do sol?

Que tempos de jejum apoiam o seu ritmo circadiano, hormônios e sono?

Encontre essas e muitas outras respostas com o Circadian!

A seção de aprendizado fornece conteúdo aprofundado cuidadosamente selecionado, sugestões práticas e muitas surpresas.

Aprenda sobre ritmo circadiano, luz (luz solar, UV, vermelha/infravermelha e luz artificial), melatonina, sono, ciclos naturais e muito mais.

▌Ainda tem dúvidas? ☝️

Considere que as perturbações circadianas estão ligadas a quase todas as doenças modernas, desde a diabetes ao cancro. Não acredita? Pesquisa: “trabalho em turnos” ou “ritmo circadiano” mais o nome da doença.

▌Quanto custa o Circadiano? 💵

Circadian oferece um teste gratuito de 7 dias + uma versão gratuita limitada depois disso. Os preços da versão completa variam de acordo com o país/região.

💚 Defina o despertador do nascer e do pôr do sol, banhe-se com mais luz natural, torne as noites escuras novamente, construa ciclos naturais fortes e experimente harmonia com o seu ambiente.

⚡ Ilumine o seu dia e otimize o ritmo circadiano, o biorritmo, os ciclos naturais e a saúde naturalmente.

🌅 Baixe o Circadian agora!