Our website uses necessary cookies to enable basic functions and optional cookies to help us to enhance your user experience. Learn more about our cookie policy by clicking "Learn More".
Accept All Only Necessary Cookies

Oписание Circadian

Будильник на рассвете, естественные циклы, биоритмы, свет, солнечный свет, УФ, голодание

Готовы к образу жизни, в котором приоритетом являются здоровье и хорошее самочувствие?

Готовы жить более энергично и сосредоточенно?

Хотите лучше спать, улучшить настроение и состав тела?

Как насчет естественного баланса гормонов (с помощью легкого и периодического голодания)?

Ответ? Занимайтесь повседневными делами в оптимальное для вашего организма время.

Привяжите свою жизнь к восходу и закату солнца, чтобы оптимизировать циркадный ритм и естественные циклы.

Циркадный ритм, биоритмы и хронобиология: наука🔬

Циркадный ритм вашего тела — это 24-часовые циклы биологических, гормональных и поведенческих закономерностей. Этот биоритм модулирует широкий спектр физиологических процессов, включая гормоны (например, мелатонин), сон, голод и обмен веществ, в конечном итоге регулируя массу тела, работоспособность, настроение и восприимчивость к болезням. Таким образом, ваш циркадный ритм имеет огромное значение для благополучия и долголетия.

Нобелевская премия по медицине 2017 года присуждена за исследования циркадных ритмов. Циркадные часы почти всех ваших клеток управляют клеточным функционированием. Когда вы нарушаете свои циркадные часы, последствиями становятся хаос, воспаления и болезни.

Циркадный ритм — ваш естественный будильник. Circadian использует местное время (т. е. восход и заход солнца), а также пользовательские настройки для расчета циркадного ритма, также известного как биоритм. Оптимизируйте свет, физические упражнения и время приема пищи, чтобы, наконец, жить лучше. Гармонизируйте свою жизнь с природными циклами и позвольте себе удивиться!

Будильник для важных циркадных событий, чтобы жить хорошо 🔔

В соответствии с естественными циклами, такими как свет и темнота, а также смена времен года, Circadian действует как будильник для вашего оптимального биоритма. Начните синхронизировать свой цикл сна с природой и будьте активны, когда вам это нужно. Установите напоминания и будильники для:

○ рассвет, восход солнца, солнечный полдень, закат и ночь

○ подъем и спад ультрафиолетового света (УФ)

○ время сна и бодрствования

○ естественное питание и голодание

○ утренние и пиковые упражнения

○ пик познания

Регулируйте свой сон в зависимости от времени года💤

Ваши биоритмы управляют ежедневным функционированием, а сезонные ритмы влияют на долгосрочные поведенческие и метаболические изменения. Circadian динамически регулирует продолжительность вашего сна в зависимости от количества солнечных часов в вашем регионе. Пусть ваш биоритм станет будильником, который синхронизирует вас с естественными циклами, балансирует гормоны (например, кортизол и мелатонин) и приводит к лучшему сну.

Включите голодание в свой ежедневный график 🍴

Прием пищи и голодание являются важными сигналами для вашего биоритма. Согласование времени приема пищи с циркадными ритмами имеет важное значение для балансировки гормонов, снижения воспаления, предотвращения/обращения болезней и улучшения сна. Пусть свет и солнечный свет будут вашим проводником (будильником) во время еды и поста.

Понимайте и учитесь с помощью Circadian 💡

Почему для выработки мелатонина нужен ультрафиолет?

Почему солнечный свет необходим для гормонального баланса и здоровья?

Почему в идеале ваш будильник должен быть привязан к восходу солнца?

Какое время голодания поддерживает ваш циркадный ритм, гормоны и сон?

Найдите эти и многие другие ответы с помощью Circadian!

Раздел обучения содержит тщательно подобранный подробный контент, практические советы и множество сюрпризов.

Узнайте о циркадном ритме, свете (солнечном свете, УФ, красном/инфракрасном и искусственном свете), мелатонине, сне, естественных циклах и многом другом.

Все еще сомневаетесь? ☝️

Учтите, что циркадные нарушения связаны почти со всеми современными заболеваниями, от диабета до рака. Не верите? Поиск: «сменная работа» или «циркадный ритм» плюс название заболевания.

Сколько стоит циркадный ритм? 💵

Circadian предлагает 7-дневную бесплатную пробную версию + ограниченную бесплатную версию после этого. Цены на полную версию варьируются в зависимости от страны/региона.

💚 Установите будильник на восход и закат, купайтесь в более естественном свете, снова сделайте ночи темными, создайте сильные природные циклы и ощутите гармонию с окружающей средой.

⚡ Сделайте свой день ярче и естественным образом оптимизируйте циркадный ритм, биоритмы, естественные циклы и здоровье.

🌅 Загрузите Circadian прямо сейчас!

Что нового в последней версии 4.1.4

Last updated on 24/05/2023

This version connects with a new backend, enabling faster and improved connection to locations and all learning content.

We're actively working to improve Circadian.
Here's to optimising our circadian rhythms and lifestyle one step at a time. Feel free to contact us at [email protected] if you have any issues, feedback, suggestions or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian

Загрузка перевода...

Дополнительная информация о Приложения

Последняя версия

Запросить Circadian обновление 4.1.4

Загрузил

Mohammed Al Daher

Требуемая версия Android

Android 5.0+

Available on

Скачать Circadian с Google Play

Ещё

Circadian Скриншоты

Загрузка комментария
Язык
Подпишитесь на APKPure
Будьте первым, кто получит доступ к раннему выпуску, новостям и руководствам лучших игр и приложений для Android.
Нет, спасибо
Подписаться
Подписка оформлена!
Теперь вы подписаны на APKPure.
Подпишитесь на APKPure
Будьте первым, кто получит доступ к раннему выпуску, новостям и руководствам лучших игр и приложений для Android.
Нет, спасибо
Подписаться
Подписаны!
Теперь вы подписаны на нашу рассылку.