Musclo - Gym Workout Tracker

# Workout Tracker – Registro Simples de Treinos e Academia

**Planeje seus treinos. Registre cada série. Veja seu progresso.**

O Workout Tracker é um aplicativo simples e poderoso para registro de treinos, desenvolvido para quem quer se manter organizado e focado, sem a complexidade de uma plataforma de fitness complexa.

Seja para ganhar massa muscular, perder peso, aumentar a força ou simplesmente manter a forma, o Workout Tracker oferece tudo o que você precisa para planejar seu treino, registrar suas atividades e acompanhar seu progresso.

## 🏋️ Crie Rotinas Personalizadas para Seus Objetivos

Comece com a divisão de 5 dias inclusa ou escolha entre rotinas prontas, organizadas por:

* Perda de Peso

* Ganho de Peso

* Ganho de Massa Muscular

* Condicionamento Físico Geral

Prefere criar suas próprias rotinas? Crie rotinas totalmente personalizadas selecionando exercícios, definindo metas de séries e repetições, escolhendo a duração para exercícios cronometrados e configurando os tempos de descanso para cada exercício.

## ⭐ Mantenha seus treinos favoritos sempre à mão

Dê destaque às suas rotinas mais usadas e acesse-as rapidamente na tela inicial. Seus treinos regulares estão sempre a um toque de distância.

## 📝 Registre cada treino do seu jeito

Comece um treino a partir de uma rotina ou crie um treino do zero.

Registre:

* Peso e repetições

* Séries de aquecimento

* Séries de trabalho

* Duração do exercício

* Períodos de descanso

Precisa fazer alterações durante o treino? Adicione ou remova exercícios a qualquer momento.

O cronômetro de descanso integrado ajuda você a manter o ritmo, com uma notificação persistente para que o cronômetro continue mesmo com o telefone bloqueado.

## 📈 Entenda seu progresso

Cada treino concluído é salvo no seu histórico de treinos com estatísticas de desempenho úteis, incluindo:

* Volume total de treino

* Duração do treino

* Recordes pessoais

* Melhores séries

* Tendências estimadas de 1RM (uma repetição máxima)

* Histórico de repetições para exercícios individuais

* Volume de treino semanal por grupo muscular

Veja onde seu esforço está sendo aplicado e tome decisões mais inteligentes sobre seu treino.

## 🔥 Mantenha a consistência

A consistência é fundamental para o progresso. Acompanhe:

* Meta de treino semanal

* Sequência atual de treinos

* Atividade dos últimos 7 dias

Sua tela inicial oferece uma visão rápida da sua consistência nos treinos.

## ⚖️ Acompanhe seu peso corporal

Registre seu peso corporal ao longo do tempo e visualize seu progresso com um gráfico de tendência simples junto com seus dados de treino.

## 🎨 Personalize sua experiência

Faça com que o Workout Tracker funcione do seu jeito:

* Escolha entre kg e lb

* Tema claro, escuro ou do sistema

* Crie sua própria biblioteca de exercícios

* Adicione fotos personalizadas dos seus exercícios

* Compartilhe resumos dos treinos concluídos

## 🔒 Simples, privado e focado

Não é necessário criar uma conta. Sem recursos sociais desnecessários. Sem complicações.

Apenas suas rotinas, seus treinos e seu progresso — tudo em um único rastreador de exercícios simples.

**Workout Tracker — Treine. Registre. Progrida.**