Musclo - Gym Workout Tracker

# تطبيق تتبع التمارين - سجل تمارين بسيط

**خطط لتمارينك. تتبع كل مجموعة. شاهد تقدمك.**

تطبيق تتبع التمارين هو تطبيق بسيط وفعال لتسجيل التمارين، مصمم خصيصًا للرياضيين الذين يرغبون في الحفاظ على تنظيمهم وتركيزهم دون فوضى تطبيقات اللياقة البدنية الضخمة.

سواء كنت تسعى لبناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو زيادة القوة، أو ببساطة الحفاظ على لياقتك، يوفر لك تطبيق تتبع التمارين كل ما تحتاجه لتخطيط تدريبك، وتسجيل تمارينك، وفهم تقدمك.

## 🏋️ صمم برامج تمارين تناسب أهدافك

ابدأ بالبرنامج المقسم لخمسة أيام المرفق، أو اختر من بين برامج جاهزة مصنفة حسب:

* إنقاص الوزن

* زيادة الوزن

* بناء العضلات

* اللياقة العامة

هل تفضل تصميم برنامجك الخاص؟ أنشئ برامج تمارين مخصصة بالكامل عن طريق اختيار التمارين، وتحديد المجموعات والتكرارات المستهدفة، واختيار مدة التمارين المحددة بوقت، وتحديد فترات الراحة لكل تمرين.

## ⭐ احتفظ بتمارينك المفضلة في متناول يدك

ضع علامة نجمة على تمارينك الأكثر استخدامًا، وادخل إليها بسرعة من شاشتك الرئيسية. تمارينك المعتادة دائمًا على بُعد نقرة واحدة.

## 📝 سجّل كل تمرين على طريقتك

ابدأ تمرينًا من روتين مُحدد أو أنشئ تمرينًا جديدًا من الصفر.

تتبع:

* الوزن والتكرارات

* مجموعات الإحماء

* مجموعات التمرين

* مدة التمرين

* فترات الراحة

هل تحتاج إلى إجراء تغييرات أثناء التمرين؟ أضف أو احذف تمارين في أي وقت خلال التمرين.

يساعدك مؤقت الراحة المدمج على البقاء على المسار الصحيح، مع إشعار دائم حتى يستمر المؤقت حتى عندما يكون هاتفك مقفلًا.

## 📈 افهم تقدمك

يتم حفظ كل تمرين مكتمل في سجل تمارينك مع إحصائيات أداء مفيدة، تشمل:

* إجمالي حجم التدريب

* مدة التمرين

* أفضل الأرقام الشخصية

* أفضل المجموعات

* اتجاهات الحد الأقصى للتكرار الواحد المقدرة

* سجل التكرارات لكل تمرين

* حجم التدريب الأسبوعي حسب مجموعة العضلات

اعرف أين يذهب جهدك واتخذ قرارات أكثر ذكاءً بشأن تدريبك.

## 🔥 حافظ على الاستمرارية

الاستمرارية هي مفتاح التقدم. تتبع:

* هدف التمرين الأسبوعي

* سلسلة التمارين الحالية

* النشاط خلال 7 أيام

تمنحك شاشتك الرئيسية نظرة سريعة على مدى استمرارك في التدريب.

## ⚖️ تتبع وزن جسمك

سجل وزن جسمك بمرور الوقت واطلع على تقدمك من خلال رسم بياني بسيط بجانب بيانات تمارينك.

## 🎨 خصّص تجربتك

اجعل تطبيق تتبع التمارين يعمل بالطريقة التي تُناسبك:

* اختر بين الكيلوغرام والرطل

* اختر بين الوضع الفاتح أو الداكن أو وضع النظام

* أنشئ مكتبة تمارينك الخاصة

* أضف صورًا مخصصة لتمارينك

* شارك ملخصات التمارين المكتملة

## 🔒 بسيط، خاص، ومركز

لا حاجة لإنشاء حساب. لا توجد ميزات اجتماعية غير ضرورية. لا فوضى.

فقط روتينك، تمارينك، وتقدمك - كل ذلك في تطبيق واحد بسيط لتتبع التمارين.

**تطبيق تتبع التمارين - تدرب. سجل. تقدم.**