Musclo - Gym Workout Tracker

# Suivi d'entraînement – ​​Carnet d'entraînement simple et efficace

**Planifiez vos séances. Suivez chaque série. Visualisez vos progrès.**

Suiveur d'entraînement est une application simple et performante pour suivre vos entraînements. Elle est conçue pour les sportifs qui souhaitent rester organisés et concentrés, sans se soucier des plateformes de fitness complexes.

Que vous cherchiez à développer votre masse musculaire, perdre du poids, gagner en force ou simplement à rester en forme, Suivi d'entraînement vous offre tout ce dont vous avez besoin pour planifier vos séances, les enregistrer et suivre vos progrès.

## 🏋️ Créez des programmes adaptés à vos objectifs

Commencez avec le programme sur 5 jours inclus ou choisissez parmi les programmes prédéfinis, classés par :

* Perte de poids

* Prise de poids

* Musculation

* Remise en forme générale

Vous préférez créer vos propres programmes ? Créez des programmes entièrement personnalisés en sélectionnant vos exercices, en définissant le nombre de séries et de répétitions cibles, en choisissant la durée des exercices chronométrés et en configurant les temps de repos pour chaque exercice.

## ⭐ Accédez rapidement à vos entraînements favoris

Ajoutez vos programmes les plus utilisés à vos favoris et accédez-y rapidement depuis votre écran d'accueil. Vos entraînements habituels sont toujours accessibles d'un simple clic.

## 📝 Enregistrez tous vos entraînements comme vous le souhaitez

Démarrez un entraînement à partir d'une routine ou créez-en un nouveau.

Suivi :

* Poids et répétitions

* Séries d'échauffement

* Séries de travail

* Durée des exercices

* Temps de repos

Besoin de modifier votre entraînement ? Ajoutez ou supprimez des exercices à tout moment.

Le minuteur de repos intégré vous aide à respecter votre programme, avec une notification permanente : le minuteur continue de fonctionner même lorsque votre téléphone est verrouillé.

## 📈 Analysez vos progrès

Chaque entraînement terminé est enregistré dans votre historique avec des statistiques de performance utiles, notamment :

* Volume d'entraînement total

* Durée de l'entraînement

* Records personnels

* Meilleures séries

* Tendances estimées de votre 1RM

* Historique des répétitions pour chaque exercice

* Volume d'entraînement hebdomadaire par groupe musculaire

Visualisez vos efforts et optimisez votre entraînement.

## 🔥 Restez régulier

La régularité est la clé du progrès. Suivez :

* Votre objectif d'entraînement hebdomadaire

* Votre série d'entraînements actuelle

* Votre activité sur 7 jours

Votre écran d'accueil vous offre un aperçu rapide de la régularité de vos entraînements.

## ⚖️ Suivez votre poids

Enregistrez votre poids au fil du temps et visualisez votre progression grâce à un graphique de tendance simple, affiché à côté de vos données d'entraînement.

## 🎨 Personnalisez votre expérience

Configurez le Suivi d'entraînement comme vous le souhaitez :

* Choisissez entre kg et lb

* Thème clair, sombre ou système

* Créez votre propre bibliothèque d'exercices

* Ajoutez des photos de vos exercices

* Partagez des résumés de vos entraînements

## 🔒 Simple, confidentiel et efficace

Aucun compte requis. Aucune fonctionnalité sociale superflue. Une interface épurée.

Juste vos routines, vos entraînements et votre progression, le tout dans un seul et même outil de suivi d'entraînement.

**Suivi d'entraînement — Entraînez-vous. Enregistrez vos données. Progressez.**