Musclo - Gym Workout Tracker

# Трекер тренировок – Простой журнал тренировок и занятий в спортзале

**Планируйте свои тренировки. Отслеживайте каждый подход. Смотрите свой прогресс.**

Workout Tracker — это простое и мощное приложение для ведения записей о тренировках, разработанное для спортсменов, которые хотят оставаться организованными и сосредоточенными, не перегружая себя громоздкой фитнес-платформой.

Независимо от того, наращиваете ли вы мышечную массу, худеете, набираете силу или просто поддерживаете форму, Workout Tracker предоставляет вам все необходимое для планирования тренировок, записи результатов и отслеживания прогресса.

## 🏋️ Создавайте программы тренировок, соответствующие вашим целям

Начните с включенной 5-дневной программы или выберите из готовых программ, организованных по:

* Снижение веса

* Набор веса

* Наращивание мышечной массы

* Общая физическая подготовка

Предпочитаете создавать свои собственные? Создавайте полностью индивидуальные программы, выбирая упражнения, устанавливая целевое количество подходов и повторений, выбирая продолжительность для упражнений с ограничением по времени и настраивая время отдыха для каждого упражнения.

## ⭐ Держите любимые тренировки под рукой

Отмечайте наиболее часто используемые тренировки звездочкой и быстро получайте к ним доступ с главного экрана. Ваши регулярные тренировки всегда доступны одним касанием.

## 📝 Записывайте каждую тренировку так, как вам удобно

Начните тренировку с готовой программы или создайте пустую тренировку с нуля.

Отслеживайте:

* Вес и количество повторений

* Разминочные подходы

* Рабочие подходы

* Продолжительность упражнения

* Периоды отдыха

Нужно внести изменения во время тренировки? Добавляйте или удаляйте упражнения в любое время.

Встроенный таймер отдыха поможет вам не сбиться с пути, постоянно отображая уведомление, чтобы таймер продолжал работать даже при заблокированном телефоне.

## 📈 Отслеживайте свой прогресс

Каждая завершенная тренировка сохраняется в вашей истории тренировок с полезной статистикой, включая:

* Общий объем тренировок

* Продолжительность тренировки

* Личные рекорды

* Лучшие подходы

* Примерные тенденции максимального веса за 1 повторение

* История повторений для отдельных упражнений

* Еженедельный объем тренировок по группам мышц

Отслеживайте свои усилия и принимайте более взвешенные решения о тренировках.

## 🔥 Будьте последовательны

Последовательность — ключ к прогрессу. Отслеживайте:

* Еженедельную цель тренировок

* Текущую серию тренировок

* Активность за 7 дней

На главном экране вы можете быстро оценить, насколько последовательно вы тренируетесь.

## ⚖️ Отслеживайте свой вес

Записывайте свой вес с течением времени и отслеживайте свой прогресс с помощью простого графика тенденций вместе с данными о тренировках.

## 🎨 Настройте свой опыт

Настройте трекер тренировок так, как вам удобно:

* Выберите вес в кг и фунтах

* Светлая, темная или системная тема

* Создайте собственную библиотеку упражнений

* Добавьте собственные фотографии упражнений

* Делитесь сводками завершенных тренировок

## 🔒 Простой, конфиденциальный и целенаправленный

Не требуется регистрация. Никаких лишних социальных функций. Никакого беспорядка.

Только ваши тренировки, ваши упражнения и ваш прогресс — все в одном простом трекере тренировок.

**Трекер тренировок — Тренируйтесь. Записывайте. Отслеживайте прогресс.**