Gymnastics Method

Fitness e treinamento de peso corporal

Treine como um ginasta!

Baixe o aplicativo Gymnastics Method e aprenda algumas técnicas incríveis de ginasta enquanto fica mais confiante e saudável!

Você não precisa fazer ginástica desde cedo para chegar ao físico sarado que as ginastas têm…

Com apenas 3 sessões por semana, você pode ficar em sua melhor forma enquanto protege suas articulações e aprende movimentos espetaculares como Muscle up, Handstand, Planche e algumas habilidades de Gymnastics Rings.

O sistema do Método de Ginástica desenvolve tudo isso, desde a preparação conjunta, passando pela força básica até as habilidades de nível de elite.

A Assinatura Premium inclui:

- Programas de preparação conjunta para os métodos de construção muscular mais eficazes com player de treino guiado

- Tutoriais passo a passo com exercícios

- Série de vídeos educativos para aprender sobre progressões e estruturas

- Exercícios diários para todos os níveis com player de treino guiado

- Calendário de treinos - agende seus treinos

- Salve seus treinos nos favoritos para acesso rápido

- Biblioteca completa de exercícios com recurso de pesquisa e filtros

- Guia de nutrição, vídeos de culinária, listas de compras

- Acesso privado ao grupo do Facebook

- Podcasts das sessões semanais de perguntas e respostas