از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Gymnastics را برای اندروید بگیرید
تناسب اندام و تمرین با وزن بدن
مثل یک ژیمناستیک تمرین کنید!
برنامه روش ژیمناستیک را دانلود کنید و در حالی که اعتماد به نفس بیشتر و سالم تر می شوید، چند تکنیک شگفت انگیز ژیمناستیک را یاد بگیرید!
برای رسیدن به اندامی که ژیمناستیک ها دارند، نیازی به انجام ژیمناستیک از سنین پایین ندارید…
تنها با 3 جلسه در هفته می توانید در حالی که مفاصل خود را ضد گلوله می کنید و حرکات دیدنی مانند بالا بردن عضلات، ایستادن دست، پلانچ و برخی از مهارت های حلقه ژیمناستیک را یاد می گیرید، بهترین فرم خود را داشته باشید.
سیستم روش ژیمناستیک همه اینها را از آمادگی مفاصل تا قدرت اولیه تا مهارت های سطح نخبگان ایجاد می کند.
عضویت پرمیوم شامل:
- برنامه هایی از آماده سازی مفاصل تا موثرترین روش های عضله سازی با پخش کننده تمرینی هدایت شده
- آموزش گام به گام با تمرین
- مجموعه فیلم های آموزشی برای آشنایی با پیشرفت ها و ساختارها
- تمرینات روزانه برای تمام سطوح با پخش کننده تمرین هدایت شده
- تقویم تمرینی - تمرینات خود را برنامه ریزی کنید
- تمرینات خود را برای دسترسی سریع در موارد دلخواه ذخیره کنید
- کتابخانه کامل تمرین با ویژگی جستجو و فیلترها
- راهنمای تغذیه، فیلم های آشپزی، لیست خرید
- دسترسی به گروه خصوصی فیس بوک
- پادکست جلسات هفتگی پرسش و پاسخ
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 1.1.5
Last updated on 16/12/2023
Bug fixes and stability improvements
بارگذاری ترجمه...
Gymnastics Method
1.1.5 by Gymnastics Method
16/12/2023