Happy Not Perfect: Meditation

Quando nossa mente está clara e controlada, nos sentimos melhor, dormimos melhor e tomamos decisões melhores. Vamos começar a cuidar de sua mente diariamente para que você possa se sentir bem, e isso leva apenas alguns minutos!

É fácil ficar sobrecarregado com os desafios da vida e é por isso que nos juntamos a especialistas e cientistas para criar exercícios simples para aumentar o seu bem-estar mental.

Sentir-se bem é um trabalho interno que requer prática. Pule para o Daily Refresh, uma rotina rápida de 7 etapas para ajudá-lo a aumentar seus hormônios de bem-estar e relaxar seu sistema nervoso em qualquer lugar, a qualquer hora.

Apoiado pela ciência, projetado para você, Happy Not Perfect é o lugar certo para tudo que você precisa para cuidar de sua mente de uma nova maneira divertida.

- Jogue o Daily Refresh para se manter equilibrado, se estressar menos e dormir melhor

- Selecione o seu humor e complete um treino interativo mental completo

- Aprenda a respirar bem e acalmar seu sistema nervoso instantaneamente

- Libere as preocupações e os pensamentos negativos

- Pratique uma atitude positiva e melhore seu humor

- Medite de uma maneira divertida com nossas sessões guiadas e fáceis de ouvir

- Ouça uma "Dose Diária" de sabedoria e positividade para tornar qualquer dia melhor

- Desbloqueie mais de 300 exercícios conscientes

Estressado, ansioso, cansado, com raiva, frustrado, com o coração partido, triste ou qualquer coisa no meio. Temos uma ferramenta para você para ajudá-lo no caminho para se sentir melhor.

Alguns conteúdos estão disponíveis apenas por meio de uma assinatura paga opcional. Se você optar por assinar, o pagamento será cobrado em sua conta do Google Play na confirmação da compra.

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