Happy Not Perfect: Meditation

當我們頭腦清晰，頭腦清醒時，我們會感覺更好，睡得更好並且做出更好的決定。讓我們開始每天照顧您的心情，這樣您就可以感覺最好，而且只需幾分鐘！

生活中的挑戰很容易讓人感到沮喪，這就是為什麼我們與專家和科學家合作進行簡單的鍛煉來提高您的心理健康。

感覺良好是一項需要實踐的內部工作。跳至“每日刷新”，這是一個由7個步驟組成的快速例程，可幫助您隨時隨地增強感覺良好的激素並放鬆神經系統。

以科學為後盾，為您而設計的“快樂不完美”是您以有趣的新方式照顧您的一切所需的一切。

-進行每日刷新以保持平衡，減輕壓力並改善睡眠

-選擇心情並完成全神貫注的互動鍛煉

-學習正確呼吸並立即鎮定神經系統

-釋放憂慮，消除負面想法

-練習積極的心態並改善心情

-通過我們的指導性輕鬆聽課以有趣的方式進行冥想

-聆聽智慧和積極的“每日劑量”，讓一天變得更好

-解鎖300多個正念練習

壓力大，焦慮，疲倦，憤怒，沮喪，傷心，悲傷或兩者之間的任何事物。我們為您提供了一種工具，可以幫助您感覺更好。

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