Happy Not Perfect: Meditation

Cuando nuestra mente está despejada y serena nos sentimos mejor, dormimos mejor y tomamos mejores decisiones. Comencemos a cuidar tu mente todos los días para que puedas sentirte lo mejor posible, ¡y solo te llevará unos minutos!

Es fácil sentirse abrumado por los desafíos de la vida y es por eso que nos unimos a expertos y científicos para idear ejercicios sencillos para mejorar su bienestar mental.

Sentirse bien es un trabajo interno que requiere práctica. Sumérjase en Daily Refresh, una rutina rápida de 7 pasos que le ayudará a aumentar sus hormonas para sentirse bien y relajar su sistema nervioso en cualquier lugar y en cualquier momento.

Respaldado por la ciencia, diseñado para ti, Happy Not Perfect es tu lugar ideal para todo lo que necesitas para cuidar tu mente de una manera nueva y divertida.

- Juega al Daily Refresh para mantenerte equilibrado, menos estresado y dormir mejor

- Seleccione su estado de ánimo y complete un entrenamiento interactivo de mente completa

- Aprenda a respirar bien y calme su sistema nervioso al instante

- Libera preocupaciones y deja ir los pensamientos negativos

- Practica una mentalidad positiva y mejora tu estado de ánimo

- Medita de una manera divertida con nuestras sesiones guiadas y fáciles de escuchar

- Escuche una "dosis diaria" de sabiduría y positividad para mejorar cualquier día

- Desbloquea más de 300 ejercicios conscientes

Estresado, ansioso, cansado, enojado, frustrado, desconsolado, triste o algo intermedio. Tenemos una herramienta para que te ayude a sentirte mejor.

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