Interval Timer: HIIT & Tabata

O Interval Timer é um cronômetro para HIIT, Tabata e rounds de boxe que CONTINUA FUNCIONANDO mesmo com a tela desligada: um serviço em primeiro plano, um wakelock e um tempo sem deriva garantem que seu treino nunca seja interrompido silenciosamente no seu bolso. Sem necessidade de conta, o próprio cronômetro não precisa de sinal e os anúncios nunca aparecem durante a execução.

GRATUITO

✓ Cronômetro rápido — defina trabalho/descanso/rounds, veja o total e clique em iniciar

✓ Sequências personalizadas — intervalos nomeados com sua própria duração e cor; Economize até 5 treinos grátis

✓ 20 modelos — HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, corrida, rounds de boxe e MMA, core e alongamento

✓ Séries com descanso entre elas, além de blocos de aquecimento e desaquecimento

✓ Ritmo por repetição (3-1-1): a voz diz Desce, Segura, Sube e conta as repetições

✓ Orientador de descanso: classifique uma série de 6 a 10 e o descanso se adapta

✓ Aquecimento respiratório e Flowtime: a contagem regressiva aumenta, toque em Pausa quando terminar

✓ Programas de corrida/caminhada (do sofá aos 5 km e mais), semana 1 grátis

✓ Cronômetro em tela cheia — dígitos grandes, uma cor por fase, anel de progresso, pré-visualização do próximo intervalo

✓ Instrutor de voz — anuncia cada exercício pelo nome, com a opção de narração 3-2-1

✓ Sinais sonoros altos que você ouve sobre a música — sino de boxe, gongo, buzina, apito ou bloco de madeira

✓ Redução de volume da música — bipes curtos diminuem o volume Música em vez de pausá-la

✓ Funciona com a tela desligada e em modo Doze — serviço em primeiro plano + wakelock, sincronização sem desvios

✓ Retoma de onde parou se o telefone fechar o aplicativo no meio do treino

✓ Verificação de confiabilidade com a tela desligada — um teste de 30 segundos e, em seguida, configurações de bateria recomendadas para a marca do seu telefone

✓ Controles de notificação, tela de bloqueio, fone de ouvido e smartwatch

✓ Ajuste em tempo real — -10 s / +10 s no intervalo atual ou adicione uma rodada

✓ Pule um intervalo ou bloqueie a tela para evitar toques acidentais

✓ AMRAP, Por Tempo e EMOM — conte as rodadas, registre seu tempo ou toque em Concluído a cada minuto

✓ Cartão dos últimos 7 dias e uma meta semanal (minutos ou sessões) na tela inicial, com sua sequência

✓ O botão Parar é solicitado após 30 segundos, para que um toque acidental não interrompa uma sessão

✓ 3, 5 ou 10 bipes de contagem regressiva e uma opção Avisos a cada 15/30/60 segundos em séries longas

✓ Pausa automática ao receber uma chamada

✓ Vibração, tela ligada e recurso de otimização de bateria

✓ Compartilhe um treino como um código QR, código curto ou mensagem de texto

✓ Atalhos nas Configurações Rápidas e na tela inicial para iniciar um treino salvo

✓ 12 idiomas, com idioma específico para cada aplicativo no Android 13+

GRATUITO COM ANÚNCIOS, PRO SEM ANÚNCIOS

A versão gratuita exibe um banner na parte inferior da tela inicial e, no máximo a cada poucos minutos, um anúncio em tela cheia após o fechamento do resumo de um treino concluído. Nunca durante um treino, nunca na tela do cronômetro, nunca ao interromper o treino antes do término. Os anúncios são provenientes do Google AdMob e do Unity Ads, que podem usar seu ID de publicidade; quando necessário, você será solicitado a dar seu consentimento primeiro (Configurações › Pro e anúncios).

O Interval Timer Pro é uma assinatura do Google Play (mensal, trimestral ou anual com 3 dias de teste grátis). Remove todos os anúncios e desbloqueia:

★ Treinos salvos ilimitados

★ Sons por intervalo — qualquer um dos 9 sons ou uma frase personalizada para cada intervalo

★ Sequências de treino — execute vários treinos salvos em sequência com descanso entre eles

★ Ajuste de tempo — copie qualquer treino de 50% a 200% da duração original, sem alterações

★ Exporte/importe treinos como arquivos JSON — compartilhe rotinas ou troque de celular

★ Widget 2x1 para a tela inicial com botões de início rápido

★ Histórico de treinos — todas as sessões concluídas registradas, com tempo total e sequência de dias

★ Treinamento de reação — dicas aleatórias durante seus intervalos de trabalho, como um round de sparring imprevisível

★ Aviso de voz na metade do treino e anúncios de rounds restantes

★ Programas de corrida/caminhada da semana anterior

Ainda não está pronto para assinar? Assista a um vídeo curto com 30 minutos de recursos Pro (os anúncios permanecem; o widget requer a assinatura Pro). Já tinha o aplicativo antes da chegada dos anúncios? Você mantém a assinatura Pro gratuita nesta instalação.

PRIVACIDADE

Os nomes dos treinos, dos intervalos e tudo o que você digitar nunca sairão do telefone. O cronômetro funciona offline; anúncios, a versão Pro e as estatísticas de uso anônimas utilizam a internet. As estatísticas de uso e os relatórios de falhas podem ser desativados nas Configurações. A câmera é usada apenas para escanear o código QR do treino.