Interval Timer: HIIT & Tabata

Interval Timer ist ein Rundentimer für HIIT, Tabata und Boxen, der auch bei ausgeschaltetem Bildschirm weiterläuft: Dank eines Vordergrunddienstes, Wakelock und driftfreier Zeitmessung wird Ihr Training in Ihrer Hosentasche nie unbemerkt unterbrochen. Kein Konto erforderlich, der Timer benötigt kein Signal und es werden keine Werbeanzeigen angezeigt.

KOSTENLOS

✓ Schnelltimer – Belastung/Pause/Runden einstellen, Gesamtzeit anzeigen, starten

✓ Benutzerdefinierte Sequenzen – benannte Intervalle mit eigener Dauer und Farbe Speichere bis zu 5 kostenlose Workouts

✓ 20 Vorlagen – HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, Laufen, Boxen und MMA-Runden, Core- und Stretching-Übungen

✓ Sätze mit Pausen zwischen den Sätzen, plus Aufwärm- und Abkühlblöcke

✓ Tempo pro Wiederholung (3-1-1): Die Stimme sagt „Runter“, „Halten“, „Hoch“ und zählt die Wiederholungen

✓ Pausen-Ratgeber: Bewerte einen Satz mit 6–10, die Pausen werden automatisch angepasst

✓ Atem-Warm-up und Flowtime: Fokussiert zählt, tippe auf „Pause“, wenn du fertig bist

✓ Lauf-/Gehprogramme (vom Sofa zum 5-km-Lauf und mehr), Woche 1 gratis

✓ Vollbild-Timer – große Ziffern, eine Farbe pro Phase, Fortschrittsring, Vorschau des nächsten Intervalls

✓ Sprachcoach – kündigt jede Übung an, optional mit gesprochenem 3-2-1

✓ Laute Signale, die über die Musik hörbar sind – Boxglocke, Gong, Lufthupe, Pfeife oder Holzblock

✓ Musik-Ducking – Pieptöne Musik kurzzeitig leiser stellen, anstatt sie zu pausieren

✓ Funktioniert auch bei ausgeschaltetem Bildschirm und im Doze-Modus – Vordergrunddienst + Wakelock, driftfreies Timing

✓ Setzt das Training fort, wenn die App während des Workouts geschlossen wird

✓ Zuverlässigkeitsprüfung bei ausgeschaltetem Bildschirm – 30-Sekunden-Test, anschließend empfohlene Akkueinstellungen für Ihr Smartphone

✓ Steuerung für Benachrichtigungen, Sperrbildschirm, Headset und Smartwatch

✓ Anpassung im laufenden Training – −10 s / +10 s im aktuellen Intervall oder Hinzufügen einer Runde

✓ Intervall überspringen oder Bildschirmsperre gegen versehentliches Tippen

✓ AMRAP, For Time und EMOM – Runden zählen, Zeit protokollieren oder jede Minute auf „Fertig“ tippen

✓ Karte der letzten 7 Tage und Wochenziel (Minuten oder Trainingseinheiten) auf dem Startbildschirm mit Ihrer Streak

✓ Stopp-Anfragen nach 30 Sekunden, damit ein versehentliches Tippen keine Trainingseinheit unterbricht

✓ 3-, 5- oder 10-Sekunden-Countdown Pieptöne und optionale Hinweise alle 15/30/60 Sekunden bei längeren Trainingseinheiten

✓ Automatische Pause bei eingehenden Anrufen

✓ Vibration, Bildschirm eingeschaltet lassen und Akkuoptimierung

✓ Training als QR-Code, Kurzcode oder SMS teilen

✓ Schnellzugriffskachel und Launcher-Verknüpfungen zum Starten gespeicherter Trainingseinheiten

✓ 12 Sprachen, mit app-spezifischer Sprache ab Android 13

KOSTENLOS MIT WERBUNG, PRO OHNE WERBUNG

Die kostenlose Version zeigt ein Banner am unteren Rand des Startbildschirms und maximal alle paar Minuten eine Vollbildanzeige, nachdem Sie die Zusammenfassung eines abgeschlossenen Trainings geschlossen haben. Die Werbung wird niemals während eines laufenden Trainings, niemals auf dem Timer-Bildschirm und niemals beim vorzeitigen Beenden angezeigt. Die Werbung stammt von Google AdMob und Unity Ads, die Ihre Werbe-ID verwenden können. Gegebenenfalls werden Sie zuvor um Ihre Zustimmung gebeten (Einstellungen › Pro & Werbung).

Interval Timer Pro ist ein Google Play-Abonnement (monatlich, halbjährlich oder jährlich mit 3-tägiger kostenloser Testphase). Es entfernt alle Werbeanzeigen und schaltet folgende Funktionen frei:

★ Unbegrenzt gespeicherte Trainingseinheiten

★ Intervall-Sounds – 9 verschiedene Sounds oder eine benutzerdefinierte Sprachausgabe für jedes Intervall

★ Trainingsketten – mehrere gespeicherte Trainingseinheiten nacheinander mit Pausen dazwischen

★ Skalierung aller Zeiten – jedes Training in 50 % bis 200 % Länge kopieren, Original bleibt unverändert

★ Trainingseinheiten als JSON-Dateien exportieren/importieren – Trainingspläne teilen oder auf verschiedenen Smartphones nutzen

★ 2x1-Startbildschirm-Widget mit Schnellstart-Buttons

★ Trainingsverlauf – jede abgeschlossene Einheit wird protokolliert, inklusive Gesamtzeit und Tagesserie

★ Reaktionstraining – zufällige Signale innerhalb der Trainingsintervalle, wie eine unvorhersehbare Sparringsrunde

★ Sprachansagen zur Hälfte der Trainingszeit und verbleibende Runden

★ Lauf-/Gehprogramme ab Woche 1

Noch nicht bereit für ein Abonnement? Sehen Sie sich ein kurzes Video an, um 30 Minuten lang die Pro-Funktionen kennenzulernen (Werbung bleibt sichtbar; das Widget benötigt die Pro-Version). Hatten Sie die App bereits vor der Einführung der Werbung? Dann bleibt die Pro-Version bei dieser Installation kostenlos.

DATENSCHUTZ

Trainingsnamen, Intervallnamen und alle Ihre Eingaben verlassen niemals Ihr Telefon. Der Timer funktioniert offline; Werbung, die Pro-Version und anonyme Nutzungsstatistiken benötigen eine Internetverbindung. Nutzungsstatistiken und Absturzberichte können in den Einstellungen deaktiviert werden. Die Kamera wird ausschließlich zum Scannen des Trainings-QR-Codes verwendet.