Interval Timer: مؤقت HIIT

Interval Timer هو مؤقت لتمارين HIIT وTabata وجولات الملاكمة يواصل العمل عند إطفاء الشاشة: خدمة في المقدمة وقفل تنبيه وتوقيت دقيق بلا انحراف تضمن ألا يتوقف تمرينك بصمت في جيبك. بلا حساب، والمؤقت نفسه لا يحتاج إلى أي إشارة، ولا تظهر الإعلانات أبدًا على المؤقت أثناء تشغيله.

مجانًا

✓ مؤقت سريع — اضبط العمل / الراحة / الجولات بأزرار الزيادة والنقصان، وشاهد المدة الإجمالية، ثم ابدأ

✓ تسلسلات مخصصة — فترات بأسماء ومدد وألوان خاصة بها؛ احفظ حتى 5 تمارين مجانًا

✓ 20 قالبًا — HIIT وTabata وEMOM وAMRAP والجري وجولات الملاكمة وMMA وتمارين الجذع والإطالة

✓ مجموعات مع راحة بينها، إضافةً إلى فقرات الإحماء والتهدئة

✓ إيقاع كل تكرار (3-1-1): يقول الصوت «انزل، اثبت، اصعد» ويعدّ التكرارات

✓ مستشار الراحة: قيّم المجموعة من 6 إلى 10 فتتكيّف الراحة

✓ إحماء بالتنفس، وFlowtime: يعدّ التركيز تصاعديًا، واضغط «استراحة» عند الانتهاء

✓ برامج الجري / المشي (من الأريكة إلى 5 كم وغيرها)، الأسبوع الأول مجانًا

✓ مؤقت بملء الشاشة — أرقام ضخمة ولون لكل مرحلة وحلقة تقدم ومعاينة للفترة التالية

✓ مدرب صوتي — يعلن اسم كل تمرين، مع عدّ تنازلي منطوق اختياري 3-2-1

✓ إشارات عالية تسمعها فوق الموسيقى — جرس الملاكمة أو الصنج أو البوق الهوائي أو الصافرة أو القالب الخشبي

✓ خفض الموسيقى — تخفض التنبيهات صوت موسيقاك لحظيًا بدلًا من إيقافها

✓ يعمل مع إطفاء الشاشة ووضع Doze — خدمة في المقدمة + قفل تنبيه، وتوقيت بلا انحراف

✓ يستأنف من حيث توقفت إذا أغلق الهاتف التطبيق في منتصف التمرين

✓ فحص الموثوقية مع إطفاء الشاشة — اختبار مدته 30 ثانية، ثم إعدادات البطارية الموصى بها لعلامة هاتفك التجارية

✓ تحكم من الإشعار وشاشة القفل وسماعة الرأس والساعة الذكية

✓ عدّل أثناء التمرين — −10 ث / +10 ث على الفترة الحالية، أو أضف جولة

✓ تخطَّ فترة، أو اقفل الشاشة ضد اللمسات العرضية بأصابع متعرقة

✓ AMRAP وFor Time وEMOM — عُدّ الجولات بزر +1، أو سجّل وقتك، أو اضغط تم في كل دقيقة

✓ بطاقة آخر 7 أيام وهدف أسبوعي (بالدقائق أو بعدد الحصص) على الشاشة الرئيسية، مع سلسلة أيامك المتتالية

✓ بعد 30 ث يطلب الإيقاف تأكيدًا أولًا، فلا تضيع حصتك بلمسة عابرة

✓ 3 أو 5 أو 10 نغمات للعد التنازلي، وتنبيه اختياري كل 15/30/60 ث في الجولات الطويلة

✓ إيقاف مؤقت تلقائي عند ورود مكالمة

✓ الاهتزاز وإبقاء الشاشة قيد التشغيل ومساعد تحسين البطارية

✓ شارك تمرينًا كرمز QR أو رمز قصير أو نص

✓ مربع في الإعدادات السريعة واختصارات في المشغّل لبدء تمرين محفوظ

✓ 12 لغة، مع لغة خاصة بالتطبيق على Android 13 والإصدارات الأحدث

مجاني مع إعلانات، وPro بدونها

يعرض الإصدار المجاني لافتة إعلانية أسفل الشاشة الرئيسية، وإعلانًا بملء الشاشة بعد إغلاق ملخص تمرين مكتمل، بحد أقصى مرة كل بضع دقائق. لا يظهر أبدًا أثناء التمرين، ولا على شاشة المؤقت، ولا عند الإيقاف المبكر. تأتي الإعلانات من Google AdMob وUnity Ads، وقد تستخدم معرّف إعلاناتك؛ وحيثما يلزم، تُطلب موافقتك أولًا (الإعدادات › Pro والإعلانات).

Interval Timer Pro اشتراك عبر Google Play (شهري أو لمدة 3 أشهر أو سنوي مع فترة تجربة مجانية لمدة 3 أيام). يزيل جميع الإعلانات ويفتح:

★ تمارين محفوظة بلا حدود

★ أصوات لكل فترة — أي صوت من 9 أصوات أو عبارة منطوقة مخصصة لكل فترة

★ سلاسل التمارين — شغّل عدة تمارين محفوظة متتالية مع راحة بينها

★ تغيير مقياس كل الأوقات — انسخ أي تمرين بطول يتراوح بين 50% و200%، مع بقاء الأصلي دون تغيير

★ تصدير / استيراد التمارين كملفات JSON — شارك روتينك أو انتقل إلى هاتف جديد

★ أداة 2×1 للشاشة الرئيسية مع أزرار بدء سريع

★ سجل التمارين — تسجيل كل حصة مكتملة، مع الوقت الإجمالي وسلسلة الأيام المتتالية

★ تدريب رد الفعل — إشارات عشوائية داخل فترات العمل، مثل جولة نزال تدريبي لا يمكن توقعها

★ تنبيه صوتي عند منتصف الوقت وإعلان الجولات المتبقية

★ برامج الجري / المشي بعد الأسبوع الأول

لست مستعدًا للاشتراك؟ شاهد فيديو قصيرًا لتحصل على ميزات Pro لمدة 30 دقيقة (تبقى الإعلانات ظاهرة؛ والأداة تتطلب Pro). هل كان لديك التطبيق قبل وصول الإعلانات؟ تحتفظ بـ Pro مجانًا على هذا التثبيت.

الخصوصية

أسماء التمارين وأسماء الفترات وكل ما تكتبه لا يغادر الهاتف أبدًا. يعمل المؤقت دون اتصال؛ أما الإعلانات وPro وإحصاءات الاستخدام المجهولة فتستخدم الإنترنت. يمكن إيقاف إحصاءات الاستخدام وتقارير الأعطال من الإعدادات. تُستخدم الكاميرا فقط لمسح رمز QR لتمرين.