Interval Timer: HIIT y Tabata

Interval Timer es un temporizador de HIIT, Tabata y rounds de boxeo que SIGUE CORRIENDO con la pantalla apagada: servicio en primer plano, wakelock y tiempo sin desfase evitan que tu sesión muera en silencio en el bolsillo. Sin cuenta, el temporizador no necesita señal y no hay anuncios mientras corre.

GRATIS

✓ Temporizador rápido: trabajo / descanso / rondas, ve el total y empieza

✓ Secuencias propias: intervalos con nombre, duración y color; guarda 5 entrenamientos gratis

✓ 20 plantillas: HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, carrera, rounds de boxeo y MMA, core y estiramiento

✓ Series con descanso entre series, calentamiento y enfriamiento

✓ Tempo por repetición (3-1-1): la voz dice Baja, Mantén, Sube y cuenta repeticiones

✓ Asesor de descanso: califica la serie (6-10) y el descanso se adapta

✓ Respiración de calentamiento y Flowtime: el enfoque suma tiempo, toca Pausa al terminar

✓ Programas de correr / caminar (Del sofá a 5 km y más), semana 1 gratis

✓ Pantalla completa: dígitos enormes, color por fase, anillo de progreso, siguiente intervalo

✓ Coach de voz: dice el nombre de cada ejercicio, con 3-2-1 hablado opcional

✓ Señales fuertes sobre la música: campana de boxeo, gong, bocina, silbato o bloque de madera

✓ Atenuación: los pitidos bajan tu música un instante en vez de pausarla

✓ Resiste pantalla apagada y Doze: servicio en primer plano + wakelock

✓ Retoma donde ibas si el teléfono cierra la app a mitad de sesión

✓ Prueba con pantalla apagada: test de 30 s y ajustes de batería para tu marca

✓ Controles en notificación, bloqueo, auriculares y smartwatch

✓ Ajusta al vuelo: −10 s / +10 s al intervalo o suma una ronda

✓ Salta un intervalo o bloquea la pantalla contra toques con sudor

✓ AMRAP, For Time y EMOM: cuenta rondas, registra tu tiempo o toca Hecho cada minuto

✓ Últimos 7 días y meta semanal (minutos o sesiones) en el inicio, con tu racha

✓ Tras 30 s, Detener pide confirmación: un toque accidental no la borra

✓ 3, 5 o 10 pitidos de cuenta regresiva y aviso opcional cada 15/30/60 s en rondas largas

✓ Pausa automática al entrar una llamada

✓ Vibración, pantalla encendida y ayuda de optimización de batería

✓ Comparte entrenamientos como QR, código corto o texto

✓ Mosaico de Ajustes rápidos y accesos directos a entrenamientos guardados

✓ 12 idiomas, con idioma por app en Android 13+

GRATIS CON ANUNCIOS, PRO SIN ELLOS

La versión gratis muestra un banner al pie del inicio y, como mucho cada pocos minutos, un anuncio a pantalla completa al cerrar el resumen de un entrenamiento. Nunca durante el entrenamiento, en el temporizador ni si paras antes. Anuncios de Google AdMob y Unity Ads, que pueden usar tu ID de publicidad; si corresponde, se pide consentimiento antes (Ajustes › Pro y anuncios).

Interval Timer Pro es una suscripción de Google Play (mensual, 3 meses o anual con 3 días de prueba gratis). Quita los anuncios y desbloquea:

★ Entrenamientos guardados ilimitados

★ Sonido por intervalo: 9 sonidos o una frase hablada propia

★ Cadenas: varios entrenamientos seguidos, con descanso

★ Escalar tiempos: copia al 50–200 % de duración, original intacto

★ Exportar / importar en archivos JSON: comparte rutinas o cambia de teléfono

★ Widget 2×1 con botones de inicio rápido

★ Historial: cada sesión terminada, con tiempo total y racha de días

★ Entrenamiento de reacción: señales aleatorias en el trabajo, como un sparring impredecible

★ Aviso de voz a la mitad y anuncio de rondas restantes

★ Programas de correr / caminar desde la semana 2

¿Sin suscripción? Un video corto: 30 minutos de Pro (con anuncios; el widget requiere Pro). ¿Tenías la app antes de los anuncios? Conservas Pro gratis en esta instalación.

PRIVACIDAD

Nombres de entrenamientos e intervalos y lo que escribes no salen del teléfono. El temporizador funciona sin conexión; anuncios, Pro y estadísticas anónimas de uso usan internet. Estadísticas e informes de fallos se desactivan en Ajustes. La cámara solo se usa para escanear el QR de un entrenamiento.