Knee Strengthening Exercise

Esses exercícios de fortalecimento do joelho podem ajudá-lo a se mover normalmente e facilmente, se você tiver um problema muscular ou articular afetando seu joelho. exercício e fragilidade dos músculos que controlam a rótula.

A dor no joelho é a condição ortopédica mais famosa para a qual as pessoas encontram terapia médica. Os exercícios de fortalecimento do joelho não afetam a rótula reta, mas fortalecem os músculos próximos a ela.

Envolve dor sentida na parte de trás e ao redor do joelho convexo, principalmente durante tarefas como caminhar carregando uma carga pesada. Exercícios leves de alongamento e fortalecimento podem fortalecer os músculos que ajudam a rótula.

O exercício é importante aqui?

O exercício pode ajudá-lo a melhorar sua forma física sem afetar sua rótula. O exercício pode ser:

✓ Fortaleça os músculos próximos à rótula

✓ ajudá-lo a manter a força óssea

O aplicativo contém:

✓ exercícios fáceis

✓ Exercícios para dor no joelho

✓ Força do joelho e tornar mais forte

✓ Treino de construção do joelho

✓ informações importantes sobre dor nas articulações do joelho

Nota: Antes de iniciar um exercício para a rótula, contacte o seu terapeuta para se certificar de que os exercícios são adequados para si.

A dor no joelho pode impedi-lo de se envolver em suas tarefas especiais, realizando uma rotina diária. músculos poderosos na haste podem ajudar e dar reforços para os joelhos.

Se você tem músculos poderosos, pode diminuir o efeito no joelho e ajudar o movimento da rótula suavemente.