Knee Strengthening Exercise

이러한 무릎 강화 운동은 무릎에 영향을 미치는 근육이나 관절 문제가 있는 경우 정상적으로 그리고 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 무릎 통증은 무릎 경도, 무릎 덮개의 잘못된 위치, 잘못된 위치와 같은 여러 요소로 인해 발생할 수 있습니다. 운동, 그리고 슬개골을 조절하는 근육의 허약함.

무릎 통증은 사람들이 의학적 치료를 받는 가장 유명한 정형외과 질환입니다. 무릎 강화 운동은 슬개골에 똑바로 영향을 미치지 않지만 주변 근육을 강화합니다.

주로 무거운 짐을 지고 걷는 것과 같은 작업을 할 때 볼록한 무릎 뒤쪽과 주변에서 느껴지는 통증이 있습니다. 가벼운 스트레칭과 강화 운동은 무릎 관절을 돕는 근육을 강화할 수 있습니다.

여기서 운동이 중요합니까?

운동은 슬개골에 영향을 주지 않으면서 체력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 운동은 다음과 같습니다.

✓ 슬개골 부근의 근육 강화

✓ 뼈의 강도를 유지하는 데 도움

앱 포함:

✓ 쉬운 연습

✓ 무릎 통증을 위한 운동

✓ 무릎의 힘을 강화하고

✓ 무릎 강화 운동

✓ 무릎 관절 통증에 대한 중요한 정보

참고: 슬개골 운동을 시작하기 전에 치료사에게 연락하여 운동이 자신에게 적합한지 확인하십시오.

무릎 통증은 일상을 수행하는 특별한 작업에 참여하지 못하게 할 수 있습니다. 생크의 강력한 근육은 무릎을 돕고 강화할 수 있습니다.

근육이 강하면 무릎에 미치는 영향을 줄이고 슬개골의 움직임을 원활하게 할 수 있습니다.