Knee Strengthening Exercise

如果您的膝关节有肌肉或关节问题，这些膝关节强化练习可以帮助您正常且轻松地移动。膝关节疼痛可能由多种因素引起，例如：膝关节硬度、膝盖骨位置错误、错误运动，以及控制膝盖骨的肌肉虚弱。

膝关节疼痛是人们寻找药物治疗的最著名的骨科疾病。膝盖强化练习不会直接影响膝盖骨，但会加强它附近的肌肉。

它涉及到膝盖凸出后部和周围的疼痛，主要是在负重行走等任务期间。温和的伸展和加强锻炼可以加强有助于膝盖骨的肌肉。

运动在这里重要吗？

锻炼可以帮助您增强体能，而不会影响膝盖骨。锻炼可以是：

✓ 加强膝盖附近的肌肉

✓ 帮助您维持骨骼强度

应用程序包含：

✓ 简单的练习

✓ 膝关节疼痛练习

✓ 膝盖力量并变得更强壮

✓ 膝盖锻炼

✓ 关于膝关节疼痛的重要信息

注意：在开始膝盖骨锻炼之前，请联系您的治疗师以确保锻炼适合您。

膝盖疼痛会阻止您从事日常工作的特殊任务。小腿强大的肌肉可以帮助和加强膝盖。

如果你有强壮的肌肉，你可以减少对膝盖的影响，并帮助你的膝盖骨平稳运动。