Treino de pernas - desafio de

Desafio de treino de pernas de 30 dias em casa,

Este aplicativo fornece uma variedade de planos de treinamento para ajudá-lo a emagrecer as pernas, queimar gordura na parte interna da coxa e obter uma melhor forma do corpo. Não gaste mais de 15 minutos por dia para perder eficientemente a gordura das pernas e se livrar da celulite.

Todo o plano foi elaborado por um preparador físico profissional e inclui exercícios de pulso para ajudar as pernas finas e tonificar as coxas. A intensidade do treino aumenta passo a passo, e os exercícios divididos em 2 níveis de dificuldade para atender pessoas de todos os níveis:

Iniciante - para quem começou a trabalhar as pernas

Avançado - para quem quer se desafiar

Além disso, ele também não oferece exercícios de salto para evitar dor no joelho e absolutamente nenhum ruído. Nenhum equipamento ou academia é necessário. Após 30 dias, suas coxas ficarão mais sexy e firmes do que nunca.

Como isso afina minhas pernas?

Os músculos das pernas são os maiores grupos musculares do corpo humano, especialmente os músculos das coxas. Desafiar esses músculos maiores requer mais energia, também ajuda a acelerar seu metabolismo, o que definitivamente aumentará as calorias que você queima, ajudando a queimar gordura, criando pernas mais firmes e esculpindo suas nádegas.

Isso vai me deixar muito volumoso ou musculoso?

Ao contrário dos homens, baixos níveis de testosterona tornam muito difícil para as mulheres se tornarem excessivamente musculosas. É verdade que existem muitos exercícios que resultam em maior massa muscular e aumentam as pernas, mas nossos exercícios são projetados para mulheres. Esses exercícios apenas ajudam você a ficar magro e tonificado.

Por que alguns de nós ainda estão ficando volumosos após o exercício?

Não se trata de trabalhar as pernas, mas de fazer exercícios errados ou esquecer de alongar depois. Nossos exercícios vêm com dicas detalhadas de treinamento e exercícios de alongamento para as pernas. Isso ajuda você a começar a treinar sem ficar volumoso.

Posso ter um espaço na coxa?

Nem todo mundo pode ter uma lacuna na coxa. Ela é impactada pela estrutura óssea, genes, níveis de obesidade etc. Nosso plano ajudará aqueles com diferentes níveis de obesidade a obter a maior diferença possível.

Recursos:

* Rotinas de treino de 30 dias para abdominais e um corpo mais forte

* Treinamento incrível para controle de peso e construção muscular

* A intensidade do exercício aumenta passo a passo

* Adequado para todos, iniciantes, profissionais, homens, mulheres, adolescentes e idosos

Treino em Casa

Dedique alguns minutos por dia para obter pernas grandes e fortes com o treino em casa. Não é necessário equipamento, basta usar seu peso corporal para exercitar-se em casa.

Queima de gordura da barriga

Este aplicativo tem exercícios de queima de gordura da barriga, pernas treino, perder treino de gordura da barriga. Estes exercícios de queima de gordura da barriga, treino do núcleo, treino de perda de gordura da barriga provaram ajudar a construir músculos das pernas. Suar com o nosso treino de pernas e perder treino de gordura da barriga!

Treino em Casa Sem Equipamento

Você pode usar este aplicativo de treino em casa em qualquer lugar, porque todos esses exercícios em casa não precisam de equipamento.

Exercícios de queima de gordura e Hiit

Os melhores exercícios de queima de gordura e exercícios hiit para melhor forma do corpo. Queime calorias com exercícios de queima de gordura e combine-os com exercícios de alta intensidade para obter os melhores resultados.

Treinador de fitness

Todos os exercícios são projetados por um preparador profissional. Guia de exercícios durante o exercício, assim como ter um personal trainer no seu bolso!