脚のトレーニング– 30日間のチャレンジ

自宅で30日の脚のトレーニングの挑戦、

このアプリは、あなたの足をスリムにし、太ももの内側の脂肪を燃焼させ、より良い体型を得るのに役立つさまざまなトレーニング計画を提供します。足の脂肪を効率的に失い、セルライトを取り除くために、1日15分以内にしてください。

全体の計画はプロのフィットネスコーチによって設計され、スリムな脚をサポートし、太ももの内側のトーンを整えるパルストレーニングが含まれています。ワークアウトの強度は段階的に増加し、すべてのフィットネスレベルの人々に合うように、ワークアウトは2つの難易度に分けられます。

初心者-足を動かし始めたばかりの人のために

上級-自分自身に挑戦したい人のために

その上、それはまた膝の痛みを避けるために跳躍運動を提供せず、絶対に騒音を出しません。設備やジムは必要ありません。30日後、太ももはこれまでにないほどセクシーで引き締まります。

これはどのように私の足をスリムにしますか？

脚の筋肉は人体、特に大腿筋の中で最大の筋肉グループです。これらの大きな筋肉に挑戦することはより多くのエネルギーを必要とします、それはまたあなたの新陳代謝を加速するのを助けます、そしてそれはあなたが燃えるカロリーを確実に高め、脂肪を燃やし、よりしっかりした脚を作り、そしてあなたの臀部を整えます。

かさばったり、筋肉質になったりしませんか？

男性とは異なり、テストステロンのレベルが低いと、女性が過度に筋肉質になることが非常に困難になります。筋肉量が増加し、脚が大きくなる多くのエクササイズがあることは事実ですが、私たちのエクササイズは女性向けに設計されています。これらのエクササイズは、痩せて引き締まるのに役立ちます。

一部の人が運動後にまだかさばるのはなぜですか？

それはあなたの足を動かすことからではなく、間違ったエクササイズをしたり、後でストレッチすることを忘れたりすることからです。私たちのエクササイズには、詳細なコーチングのヒントと足のストレッチエクササイズが含まれています。これにより、かさばることなくトレーニングを開始できます。

太ももに隙間があってもいいですか？

誰もが太ももの隙間を開けるわけではありません。骨の構造、遺伝子、肥満のレベルなどの影響を受けます。私たちの計画は、さまざまなレベルの肥満の方々が太ももの隙間をできる限り広げるのに役立ちます。

特徴：

* 6パックの腹筋とより強い体のための30日間のワークアウトルーチン

*体重管理と筋肉増強のための素晴らしいトレーニング

*運動強度は段階的に増加します

*すべての人、初心者、プロ、男性、女性、ティーン、シニアに適しています

自宅でのトレーニング

1日数分で、自宅でのエクササイズで大きくて強い脚を手に入れましょう。機器は必要ありません。体重を使って自宅でワークアウトしてください。

腹脂肪燃焼

このアプリは、腹部脂肪燃焼トレーニング、脚部トレーニング、腹部脂肪トレーニングを失います。これらの腹部脂肪燃焼トレーニング、コアトレーニング、腹部脂肪トレーニングは、脚の筋肉を構築するのに役立ちます。私たちの足のトレーニングで汗をかくとお腹の脂肪のトレーニングを失う！

自宅トレーニング

これらのホームトレーニングはすべて機器が必要ないため、どこでもこのホームトレーニングアプリを使用できます。

脂肪燃焼ワークアウト＆Hiitワークアウト

より良い体の形のための最高の脂肪燃焼トレーニング＆hiitトレーニング。脂肪燃焼トレーニングでカロリーを燃焼し、最高の結果を得るためにhiitトレーニングと組み合わせます。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。あなたのポケットに個人のフィットネスコーチがいるのと同じように、エクササイズのトレーニングガイド！