Legs workout – 30 days challen

Deze app biedt verschillende trainingsschema's om je te helpen je benen af ​​te slanken, het binnenbeenvet te verbranden en een betere lichaamsvorm te krijgen. Besteed niet meer dan 15 minuten per dag om beenvet efficiënt te verliezen en cellulitis kwijt te raken.

Het hele plan is ontworpen door een professionele fitnesscoach en bevat pulstraining om slanke benen te helpen en je binnenste dijen te versterken. De trainingsintensiteit neemt stapsgewijs toe en de trainingen zijn onderverdeeld in 2 moeilijkheidsgraden om te passen bij mensen van alle fitnessniveaus:

Beginner - voor degenen die net met hun benen zijn gaan werken

Geavanceerd - voor degenen die zichzelf willen uitdagen

Bovendien biedt het ook geen springtrainingen om kniepijn en absoluut geen geluid te voorkomen. Geen apparatuur of sportschool nodig, na 30 dagen zien je dijen er als nooit tevoren sexyer en steviger uit.

Hoe slankt dit mijn benen af?

Beenspieren zijn de grootste spiergroepen in het menselijk lichaam, vooral de dijspieren. Het uitdagen van deze grotere spieren vereist meer energie, het helpt ook om je metabolisme te versnellen, wat zeker de calorieën die je verbrandt zal stimuleren, vet zal verbranden, stevigere benen zal creëren en je billen zal vormen.

Zal het me te omvangrijk of gespierd maken?

In tegenstelling tot mannen maken lage testosteronspiegels het voor vrouwen erg moeilijk om overdreven gespierd te worden. Het is waar dat er veel oefeningen zijn die resulteren in grotere spiermassa en je benen opzwellen, maar onze oefeningen zijn ontworpen voor vrouwen. Deze oefeningen helpen je alleen om mager en strakker te worden.

Waarom worden sommigen van ons na het sporten nog steeds omvangrijk?

Het komt niet door het trainen van je benen, maar door het doen van de verkeerde oefeningen of vergeten te strekken. Onze oefeningen worden geleverd met gedetailleerde coachingstips en rekoefeningen voor je benen. Dit helpt je te beginnen met trainen zonder omvangrijk te worden.

Mag ik een dijbeenopening?

Niet iedereen kan een dijbeenkloof hebben. Het wordt beïnvloed door botstructuur, genen, zwaarlijvigheidsniveaus, enz. Ons plan zal mensen met verschillende niveaus van zwaarlijvigheid helpen om een ​​dijbeenholte zoveel mogelijk te krijgen.

Kenmerken:

* 30-daagse trainingsroutines voor sixpack-buikspieren en een sterker lichaam

* Geweldige training voor gewichtsbeheersing en spieropbouw

* Trainingsintensiteit neemt stap voor stap toe

* Geschikt voor iedereen, beginners, professionals, mannen, vrouwen, tieners en senioren

Workout thuis

Neem een ​​paar minuten per dag om grote en sterke benen te krijgen met onze training thuis. Geen apparatuur nodig, gebruik gewoon je lichaamsgewicht om thuis te trainen.

Buikvetverbranding

Deze app heeft buikvetverbrandingstrainingen, beentraining, buikvettraining verliezen. Deze buikvetverbrandingstrainingen, kerntraining, verlies van buikvettraining bleken de beenspieren te helpen opbouwen. Zweet met onze benen training en verlies buikvet training!

Thuistraining Geen apparatuur

Je kunt deze hometraining-app overal gebruiken, want voor al deze hometraining heb je geen apparatuur nodig.

Vetverbrandingstrainingen en Hiit-trainingen

De beste vetverbrandingstrainingen en hiit-trainingen voor een betere lichaamsvorm. Verbrand calorieën met vetverbrandende trainingen en combineer met hiit-trainingen om de beste resultaten te krijgen.

Fitness Coach

Alle trainingen zijn ontworpen door een professionele fitnesscoach. Trainingsgids door de oefening, net alsof u een persoonlijke fitnesscoach in uw zak heeft!