Pulse: Athlete

O Pulse é o aplicativo para atletas de uma plataforma de treinamento integrada. Seu personal trainer cria sua rotina de treino, plano nutricional e cronograma de pagamentos no próprio aplicativo Pulse; você acompanha tudo por aqui. Vincule sua conta com o código fornecido pelo seu treinador e seu plano aparecerá instantaneamente.

HOJE, EM RESUMO

Abra o aplicativo e veja exatamente o que fazer: a sessão de hoje com os grupos musculares, a quantidade de exercícios e o tempo estimado, seus dias de descanso, sua nutrição para o dia e uma mensagem do seu treinador. Um botão INICIAR. Nada para configurar.

SEU PLANO, SEMANA A SEMANA

Programas com várias semanas e seletor de semana, seus dias de treino, o que já foi feito e o que vem a seguir. Cada treino mostra o aquecimento, os exercícios com séries × repetições, superséries e triséries, além das anotações do seu treinador para o dia.

UM APLICATIVO DE REGISTRO DE TREINO FEITO PARA A ACADEMIA

Registre o peso e as repetições com os steppers grandes (±), uma série por vez. Cronômetro de descanso com anel de contagem regressiva, aquecimento e desaquecimento guiados, vídeos de técnica para cada exercício, séries avançadas (AMRAP, até a falha, drop sets, pausa-descanso) e um aviso quando você estiver prestes a bater seu recorde pessoal. Sua sessão continua mesmo depois de sair do aplicativo: retome de onde parou. No iPhone, o cronômetro de descanso funciona como uma Atividade ao Vivo na sua Tela Bloqueada.

VERIFICAÇÃO DE FORMA

Grave um vídeo da sua série e envie para o seu treinador para revisão da técnica, diretamente do exercício.

PROGRESSO QUE VOCÊ PODE VER

Volume de treino por semana, mês ou ano; treinos totais, sequência e duração média. Medidas corporais com mudanças ao longo do tempo, fotos de progresso, histórico de treinos, recordes pessoais e medalhas de conquistas. Compartilhe seu treino finalizado ou um novo recorde pessoal como uma imagem.

DADOS DE RECUPERAÇÃO DO SEU DISPOSITIVO VESTÍVEL (OPCIONAL)

Conecte o Apple Health para ver os sinais de recuperação e atividade — VFC, frequência cardíaca em repouso, sono, passos, energia ativa — comparados à sua própria linha de base, com ações sugeridas. Seu treinador também pode vê-los e ajustar seu treinamento. Somente leitura, e você decide qual treinador pode visualizar seus dados.

NUTRIÇÃO

Metas diárias de calorias e macronutrientes e seu plano alimentar para cada dia da semana, com feedback refeição a refeição para o seu treinador.

CONVERSA COM SEU TREINADOR

Mensagens em tempo real com fotos, mensagens de voz e vídeo. Notificações push quando seu treinador escrever, alterar sua rotina ou tiver uma análise de desempenho pronta.

PAGAMENTOS SEM SURPRESAS

Veja sua taxa de treinamento, a próxima data de vencimento e o histórico. Pague com cartão através do sistema de pagamento seguro do seu treinador ou reporte um pagamento em dinheiro/transferência com uma foto do recibo. Agende sessões com seu treinador pelo aplicativo.

TAMBÉM

• Widgets na tela inicial com o treino de hoje, sequência e progresso semanal

• Unidades de peso métricas ou imperiais

• Inglês e espanhol

• Bloqueio biométrico (Face ID / Touch ID)

O Pulse requer uma conta com um personal trainer que utilize o Pulse. Não há compras no aplicativo: os pagamentos são referentes ao treinamento presencial realizado pelo seu próprio treinador.