Exercícios com Bola Suíça

Fique em forma com o Fitify - o seu treinador pessoal.

Swiss Ball Workouts é um aplicativo que ensina como usar a grande bola de exercícios (também conhecida como Gym, Swiss, Exercise, Fit, Stability ou Pilates Ball).

É uma maneira legal de aumentar a força muscular e também a condição cardiovascular.

- nenhuma conexão de internet necessária

- fácil de usar

- demonstrações claras de vídeo HD

- treinador de voz incluído

- mais de 50 exercícios

- selecione qualquer hora de 1 a 60 minutos

- Corpo todo

- Força central (músculos centrais e abdominais)

- Força nas costas

- Tronco

- Parte inferior do corpo (pernas e glúteos)

- Alongamento e alívio

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