안정성 공 운동 Fitify

나만의 퍼스널 트레이너 인 Fitify에 몸을 맡기세요.

Swiss Ball Workouts는 큰 운동 용 공 (일명 체육관, 스위스, 운동, 피트니스, 안정성 또는 필라테스 공)을 사용하는 방법을 알려주는 앱입니다.

근력과 심장 상태를 증가시키는 멋진 방법입니다.

-인터넷 연결이 필요하지 않습니다

- 사용하기 쉬운

-선명한 HD 비디오 데모

-음성 코치 포함

-50 개 이상의 운동

-1 ~ 60 분 중 원하는 시간 선택

-전신

-코어 강도 (코어 근육 및 복근)

-등 힘

- 상체

-하체 (다리 및 둔근)

-스트레치 및 릴리프

다른 피트니스 도구 (예 : Kettlebell, Resistance Band, TRX 또는 Foam Roller)로 다른 Fitify 앱을 확인하세요.