Stark Fitness: Simply Train

StarkFitness — um aplicativo de treino para fazer ginástica e exercícios em casa

Não importa se você tem acesso a equipamentos de exercícios ou só ao seu peso corporal, o Stark Fitness ajuda você a entrar em forma e a desenvolver músculos e força.

Escolha um dos programas de treino prontos ou crie o seu próprio usando uma interface simples de arrastar e soltar.

Filtre exercícios por grupo muscular e equipamento. O Stark Fitness oferece mais de 700 exercícios nas categorias Peso Corporal, Barra, Haltere, Fita de Resistência, Kettlebell, Bola de Pilates, RIP, ViPR, Disco de Equilíbrio, Elástico, Bola Medicinal, Saco Búlgaro e Aparelhos de Academia. Todos os exercícios têm um vídeo em que um treinador profissional mostra como realizar o exercício da forma correta. Além dos exercícios de força, há instruções para rotinas de alongamento e aquecimento, bem como exercícios de Rolo de Massagem para recuperação.

Comece um treino, assista aos vídeos instrutivos e tente acompanhar o ritmo.

Para cada sessão, você pode configurar o cronômetro de acordo com seus objetivos. Escolha entre as configurações de treino Padrão, Tabata, HIIT (treino intervalado de alta intensidade) ou Círculo.

Padrão: Selecione o tempo ou o número de repetições, a duração do descanso e o número de séries.

Tabata: O tempo é travado em 20 segundos de atividade e 10 segundos de descanso; selecione o número de rodadas.

HIIT: Selecione o tempo de atividade, o tempo de descanso e o número de rodadas.

Círculo: Selecione o tempo ou o número de repetições, os intervalos de descanso e o número de rodadas.

Crie uma conta opcional para sincronizar seus aplicativos e exercícios em vários dispositivos.