Stark Fitness: Simply Train

Sia che tu abbia accesso ad alcune attrezzature o solo al tuo peso corporeo, Stark Fitness ti aiuta a metterti in forma e a costruire muscoli e forza. Stark Fitness è adatto sia per la palestra che per l'allenamento a casa.

CREA I TUOI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

Creare i tuoi programmi e allenamenti è facile con il trascinamento della selezione. Combina esercizi con attrezzature diverse nello stesso allenamento, come preferisci. Filtra gli esercizi per gruppo muscolare e strumento. Con Stark Fitness puoi scegliere tra più di 700 esercizi nelle categorie Bodyweight, Barbell, Dumbbell, TRX/Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag e Gym Machines. Tutti gli esercizi hanno un video in cui un trainer professionista ti mostra come eseguire l'esercizio con la forma corretta. Oltre agli esercizi di forza, ci sono anche istruzioni per le routine di allungamento e riscaldamento, nonché esercizi con il Foam Roller per il recupero.

ALLENAMENTI PRECOSTRUITI

Inizia scegliendo un allenamento da uno dei programmi di allenamento già pronti. Dai più classici allenamenti in palestra per costruire muscoli, agli allenamenti tabata ad alta intensità incentrati sull'allenamento di glutei e addominali. Indipendentemente dagli obiettivi di allenamento che ti sei prefissato, Stark Fitness si sforza di aiutarti a raggiungerli.

AVVIO VELOCE

Uno strumento facile e veloce per creare variazioni nel tuo allenamento. Scegli se vuoi utilizzare alcune attrezzature o solo il tuo peso corporeo, quindi tempo e intensità e viene creato un nuovo allenamento!

TIMER ALLENAMENTO

Inizia un allenamento, segui i video didattici e cerca di tenere il passo.

Per ogni sessione, puoi configurare il timer in base ai tuoi obiettivi. Scegli tra Standard, Tabata, HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità) o le impostazioni di allenamento circolare.

Standard: selezionare il tempo o il numero di ripetizioni, la durata del riposo e il numero di serie.

Tabata: Il tempo è bloccato a 20 secondi attivi e 10 secondi di riposo; selezionare il numero di giri.

HIIT: Seleziona il tempo attivo, il tempo di riposo e il numero di round.

Cerchio: seleziona il tempo o il numero di ripetizioni, gli intervalli di riposo e il numero di round.

La creazione di un account è facoltativa, ma è necessaria se desideri sincronizzare i tuoi programmi e allenamenti su più dispositivi.