Stark Fitness: Simply Train

无论您可以使用某些设备还是仅使用您的体重，Stark Fitness 都可以帮助您塑造体形，增强肌肉和力量。 Stark Fitness 非常适合健身房和家庭训练。

创建您自己的锻炼计划

通过拖放轻松构建您自己的程序和锻炼。以您喜欢的方式在同一锻炼中结合不同设备进行锻炼。按肌肉群和工具过滤练习。使用 Stark Fitness，您可以从体重、杠铃、哑铃、TRX/悬挂、壶铃、健身球、Rip、Vipr、Bosu 球、阻力带、健身球、保加利亚袋和健身器材类别的 700 多种练习中进行选择。所有练习都有一个视频，其中专业教练会向您展示如何以正确的形式进行练习。除了力量练习之外，还有关于伸展和热身程序以及用于恢复的泡沫轴练习的说明。

预建训练

从一个现成的训练计划中选择一项锻炼开始。从更经典的锻炼肌肉的健身房锻炼，到专注于训练臀部和腹肌的高强度 tabata 锻炼。无论您设定了什么样的训练目标，Stark Fitness 都会努力帮助您实现这些目标。

快速开始

一种快速简便的工具，可在您的训练中创造变化。选择是使用某些设备还是仅使用您的体重，然后选择时间和强度，然后创建新的锻炼！

锻炼计时器

开始锻炼，按照说明视频进行操作并尝试跟上步伐。

对于每个会话，您可以根据自己的目标配置计时器。在标准、Tabata、HIIT（高强度间歇训练）或循环训练设置之间进行选择。

标准：选择时间或重复次数、休息时间和组数。

Tabata：时间锁定为20秒活跃和10秒休息；选择回合数。

HIIT：选择活动时间、休息时间和回合数。

圆圈：选择时间或重复次数、休息间隔和轮数。

创建帐户是可选的，但如果您想在多个设备上同步您的程序和锻炼，则这是必需的。