Stark Fitness: Simply Train

ไม่ว่าคุณจะมีอุปกรณ์บางอย่างหรือเพียงแค่น้ำหนักตัวของคุณ สตาร์ค ฟิตเนสจะช่วยให้คุณมีรูปร่างดี และสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง Stark Fitness เหมาะสำหรับทั้งยิมและโฮมเทรนนิ่ง

สร้างโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณเอง

สร้างโปรแกรมและการออกกำลังกายของคุณเองได้ง่ายๆ ด้วยการลากและวาง รวมการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ต่าง ๆ ในการออกกำลังกายเดียวกัน ตามที่คุณต้องการ กรองการออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อและเครื่องมือ ด้วย Stark Fitness คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายได้มากกว่า 700 แบบในหมวดหมู่ Bodyweight, Barbell, Dumbbell, TRX/Suspension, Kettlebell, Gym Ball, Rip, Vipr, Bosu Ball, Resistance Band, Medicine Ball, Bulgarian Bag และ Gym Machines แบบฝึกหัดทั้งหมดมีวิดีโอที่ผู้ฝึกสอนมืออาชีพแสดงวิธีการออกกำลังกายด้วยรูปแบบที่ถูกต้อง นอกจากการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงแล้ว ยังมีคำแนะนำสำหรับการยืดกล้ามเนื้อและวอร์มอัพเป็นประจำ รวมถึงการออกกำลังกายด้วยลูกกลิ้งโฟมเพื่อการฟื้นฟู

การออกกำลังกายแบบพรีบิลท์

เริ่มต้นด้วยการเลือกการออกกำลังกายจากหนึ่งในโปรแกรมการฝึกอบรมสำเร็จรูป ตั้งแต่การออกกำลังกายในยิมแบบคลาสสิกเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ไปจนถึงการออกกำลังกายแบบทาบาตะแบบเข้มข้นที่เน้นการฝึกบั้นท้ายและหน้าท้องของคุณ ไม่ว่าคุณจะกำหนดเป้าหมายการฝึกซ้อมแบบใด Stark Fitness มุ่งมั่นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

QUICKSTART

เครื่องมือที่ง่ายและรวดเร็วในการสร้างความหลากหลายในการฝึกของคุณ เลือกว่าคุณต้องการใช้อุปกรณ์บางอย่างหรือเฉพาะน้ำหนักตัว จากนั้นเวลาและความเข้มข้น แล้วการออกกำลังกายครั้งใหม่จะถูกสร้างขึ้น!

ตั้งเวลาออกกำลังกาย

เริ่มออกกำลังกาย ทำตามวิดีโอแนะนำ และพยายามก้าวให้ทัน

สำหรับแต่ละเซสชั่น คุณสามารถกำหนดค่าตัวจับเวลาตามเป้าหมายของคุณเอง เลือกระหว่างการตั้งค่า Standard, Tabata, HIIT (การฝึกเป็นช่วงความเข้มสูง) หรือการตั้งค่าการฝึกแบบวงกลม

มาตรฐาน: เลือกเวลาหรือจำนวนครั้ง ระยะเวลาพัก และจำนวนชุด

Tabata: เวลาถูกล็อคไว้ที่ 20 วินาทีที่ใช้งานและพัก 10 วินาที; เลือกจำนวนรอบ

HIIT: เลือกเวลาใช้งาน เวลาพัก และจำนวนรอบ

วงกลม: เลือกเวลาหรือจำนวนครั้ง ช่วงเวลาพัก และจำนวนรอบ

การสร้างบัญชีเป็นทางเลือก แต่จำเป็นหากคุณต้องการซิงค์โปรแกรมและการออกกำลังกายของคุณในอุปกรณ์หลายเครื่อง