TBO

O TBO é um aplicativo de musculação desenvolvido para mulheres que já levam o treino a sério e realmente querem construir um físico incrível.

Não é um aplicativo de fitness genérico. É um sistema completo para entender como progredir: com estrutura, intensidade e conteúdo para ajudar você a compreender o que está fazendo.

O QUE VOCÊ ENCONTRARÁ NO TBO:

— Programas de treinamento com pesos estruturados: faixas de repetições precisas, foco claro e progressão a longo prazo. Cada sessão tem um propósito.

— Correções mensais de execução (Premium): você envia seus vídeos e recebe feedback detalhado e personalizado. Porque o melhor programa é inútil se a execução não for perfeita.

— Conteúdo educacional avançado: artigos sobre intensidade, ganho muscular, sobrecarga progressiva e gerenciamento de fases.

— Acompanhamento do progresso: registre seu desempenho e acompanhe sua evolução sessão após sessão.

— Comunidade focada em performance: conecte-se com mulheres que compartilham os mesmos objetivos.

PARA QUEM É? O TBO é para mulheres de todos os níveis, desde iniciantes (que frequentam a academia há alguns meses) até avançadas, que já treinam de 3 a 5 vezes por semana e atingiram um platô apesar da consistência. Se você procura um aplicativo de fitness em geral, este não é o ideal. Mas se você realmente quer construir um físico definido, está no lugar certo.

AS PLATAFORMAS:

— Comunidade €14,90/mês: conteúdo educativo, receitas, comunidade

— Premium €69/mês (disponibilidade limitada): programa estruturado + correções mensais personalizadas de execução dos exercícios

Criado por Ophélie, treinadora de força para mulheres com mais de 100 mulheres recebendo acompanhamento individual desde 2023.