TBO

TBO là ứng dụng thể hình được thiết kế dành cho phụ nữ đã nghiêm túc tập luyện và thực sự muốn xây dựng vóc dáng.

Không phải là ứng dụng thể dục thông thường. Đây là một hệ thống thực sự giúp bạn hiểu cách tiến bộ: với cấu trúc, cường độ và nội dung giúp bạn hiểu những gì mình đang làm.

NHỮNG GÌ BẠN SẼ TÌM THẤY TRONG TBO:

— Chương trình tập tạ có cấu trúc: số lần lặp lại chính xác, mục tiêu rõ ràng và tiến trình dài hạn. Mỗi buổi tập đều có mục đích.

— Sửa lỗi kỹ thuật hàng tháng (Phiên bản Premium): bạn gửi video, bạn sẽ nhận được phản hồi chi tiết và cá nhân hóa. Bởi vì chương trình tốt nhất cũng vô dụng nếu kỹ thuật không tốt.

— Nội dung giáo dục nâng cao: các bài viết về cường độ, tăng cơ, quá tải tăng dần và quản lý giai đoạn.

— Theo dõi tiến độ: ghi lại hiệu suất của bạn và theo dõi tiến trình của bạn sau mỗi buổi tập.

— Cộng đồng hướng đến hiệu suất: kết nối với những phụ nữ có cùng mục tiêu.

ỨNG DỤNG DÀNH CHO AI? TBO dành cho phụ nữ ở mọi trình độ, từ người mới bắt đầu (chỉ mới đến phòng tập vài tháng) đến người tập nâng cao, những người đã tập 3 đến 5 lần một tuần và đã bị chững lại dù tập luyện đều đặn. Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể dục tổng quát, đây không phải là ứng dụng phù hợp. Nhưng nếu bạn thực sự muốn xây dựng một vóc dáng săn chắc, bạn đã đến đúng nơi.

CÁC NỀN TẢNG:

— Cộng đồng €14,90/tháng: nội dung giáo dục, công thức nấu ăn, cộng đồng

— Cao cấp €69/tháng (số lượng có hạn): chương trình tập luyện bài bản + chỉnh sửa kỹ thuật cá nhân hàng tháng

Được tạo ra bởi Ophélie, một huấn luyện viên thể lực dành cho phụ nữ với hơn 100 phụ nữ đã nhận được huấn luyện cá nhân từ năm 2023.