TBO

تطبيق TBO هو تطبيق كمال أجسام مصمم خصيصًا للنساء الجادات في التدريب والراغبات في بناء أجسامهن.

ليس مجرد تطبيق لياقة بدنية عادي، بل نظام متكامل لفهم كيفية التقدم: مع هيكلية واضحة، وكثافة عالية، ومحتوى يساعدك على فهم ما تقومين به.

ما ستجدينه في TBO:

— برامج تدريب أوزان منظمة: نطاقات تكرار دقيقة، وتركيز واضح، وتقدم طويل الأمد. لكل جلسة هدف محدد.

— تصحيحات شهرية للأداء (للمشتركين المميزين): أرسلي فيديوهاتك، وستحصلين على تقييم مفصل وشخصي. لأن أفضل برنامج لا فائدة منه إن لم يكن الأداء متقنًا.

— محتوى تعليمي متقدم: مقالات حول الكثافة، وبناء العضلات، وزيادة الحمل التدريجي، وإدارة المراحل.

— تتبع التقدم: سجلي أداءك وتابعي تقدمك جلسة تلو الأخرى.

— مجتمع داعم للأداء: تواصلي مع نساء يشاركنك نفس الأهداف.

لمن هذا التطبيق؟ تطبيق TBO مُصمم للنساء من جميع المستويات، من المبتدئات (اللواتي يرتدن الصالات الرياضية منذ بضعة أشهر) إلى المحترفات اللواتي يتدربن من 3 إلى 5 مرات أسبوعيًا ووصلن إلى مرحلة ثبات في تقدمهن رغم انتظامهن. إذا كنتِ تبحثين عن تطبيق لياقة بدنية عام، فهذا ليس التطبيق المناسب. أما إذا كنتِ ترغبين حقًا في بناء جسم رياضي متناسق، فأنتِ في المكان الصحيح.

المنصات:

— الاشتراك المجتمعي: 14.90 يورو شهريًا: محتوى تعليمي، وصفات، مجتمع داعم

— الاشتراك المميز: 69 يورو شهريًا (متوفر لفترة محدودة): برنامج مُنظم + تصحيحات شهرية مُخصصة

من ابتكار أوفيلي، مدربة لياقة بدنية متخصصة في تدريب القوة للنساء، حيث تلقت أكثر من 100 امرأة تدريبًا فرديًا منذ عام 2023.